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Scoprire gli indizi per una pensione sana – e non è tutta questione di stile di vita

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Cinque fattori di rischio modificabili presenti tra gli attuali cinquentenni che potrebbero indicare se saranno o meno in forma e sani in pensione e oltre sono stati scoperti dagli scienziati dell’UC(Università di Los Angeles).

Mentre lo scopo dello studio, pubblicato su The Lancet Public Health, era quello di esaminare il comportamento modificabile e i fattori di rischio medico, il team ha scoperto anche le principali differenze nella fragilità a seconda della ricchezza, del genere, dello stato civile e dell’etnia.

Studiando oltre 6.000 adulti di mezza età nello studio Whitehall II, i ricercatori, guidati dal professor Eric Brunner (UCL Population Health Sciences), sono stati in grado di separare lo stile di vita, i problemi di salute , lo stato socioeconomico e persino le sostanze chimiche nei loro campioni di sangue da persone nei loro primi anni ’50 per vedere quale ha avuto il maggiore impatto sul loro rischio di diventare fragili dopo i 69 anni.

Qualcuno è definito fragile se ha tre o più dei seguenti: perdita di peso improvvisa e improvvisa, esaurimento, debolezza muscolare, lentezza durante la deambulazione o bassi livelli di attività. La fragilità è la condizione più comune che porta alla morte per gli anziani che non vivono in ospedali o case di cura.

I cinque fattori di rischio modificabili nei cinquantenni che hanno avuto un impatto maggiore sulle loro possibilità di diventare fragili verso i 70 erano quanto fosse attiva una persona (inattiva fragile (6,2%) vs fragile attivo (2,5-3,5%)), il loro BMI (sottopeso fragile (4,5%), peso normale fragile (2,7%), sovrappeso fragile (3,4%), obeso fragile (7,9%), indipendentemente dal fatto che qualcuno fumasse o meno (fumatore debole (5,4%), non fumatore debole (3,5%) , ex fumatore fragile (2,8%) e due sostanze chimiche nel sangue legate all’infiammazione (livelli più bassi di sostanze chimiche infiammatorie e fragili (0.9-1.5% di fragilità) rispetto ai livelli più elevati e fragili (3,5-4,1%)).

Malattie come il diabete, la depressione e le malattie cardiache hanno anche influenzato il rischio di qualcuno di essere fragili in età avanzata. Avere una storia di infarto o angina ha più che raddoppiato le probabilità di una persona di diventare fragile in età avanzata (fragilità in attacco di cuore / gruppo di angina (7,8%) rispetto a quelli senza (3,4%)).

Oltre all’età e alla classe sociale, è più probabile che tu sia fragile se sei una donna (donne (6%) rispetto agli uomini (2,5%)), non bianca (fragilità nei partecipanti non bianchi (5,4-8,9%) vs bianco (3,1 percento)), o celibe/nubile (sposato / convivente e fragile (2,9 percento) vs single / divorziato / vedovo e fragile (5,5 percento)).
Quelli con un reddito inferiore erano più di 3 volte vulnerabili rispetto ai partecipanti con una maggiore posizione sociale ed economica (7% contro 2,1%). Con l’invecchiamento della popolazione, i ricercatori si aspettano che queste disuguaglianze nella fragilità diventino sempre più evidenti, creando un forte aumento negli anziani che necessitano di alti livelli di assistenza, in particolare nelle comunità più svantaggiate.

“Mirando a quanto è attivo qualcuno, incoraggiando uno stile di vita sano e comprendendo di più su come l’infiammazione è legata alla fragilità in età avanzata , potremmo migliorare la salute della nostra popolazione che invecchia”, ha spiegato il professor Brunner.

“L’attuale politica di invecchiamento in buona salute si concentra sulla prevenzione precoce, soprattutto prima che qualcuno compia 50 anni, ma la nostra ricerca dimostra che non è mai troppo tardi per prendersi cura della propria salute e migliorare le possibilità di una vita successiva sana e indipendente.”

Il professor Jeremy Pearson della British Heart Foundation, che ha finanziato parte dello studio, ha dichiarato: “La fragilità non è solo un problema per la vita futura e non dovrebbe essere vista come una parte inevitabile dell’invecchiamento. assicurandoci di essere sani andando verso la mezza età, possiamo evitare di imboccare la strada di una vecchiaia fragile.

“Non tutti i fattori scoperti dalla ricerca erano legati allo stile di vita: ci sono anche complicati processi infiammatori nell’organismo, oltre il nostro controllo immediato, che possono farci diventare fragili in vecchiaia. esattamente come succede così possiamo capire meglio come vivere bene, anche nella fase conclusiva della vita “.

I professionisti della salute dicono che questa ricerca indica alcune cose chiave su come le persone possono affrontare il cammino per assicurarsi che siano sulla giusta strada ed essere sani a 50 anni e oltre.

Julie Ward, Senior Cardiac Nurse della British Heart Foundation ha dichiarato: “Qualunque sia la tua età, smettere di fumare è la cosa più grande che puoi fare per proteggere la tua salute cardiaca, ma le persone meno fragili in questo studio erano attive a 50 anni, mangiavano frutta e verdura almeno ogni giorno, aveva un peso normale, bassa pressione sanguigna, colesterolo basso e beveva alcol con moderazione.”

“Questi risultati dovrebbero essere un campanello d’allarme per le persone in età avanzata che pensano sia ” troppo tardi “per apportare cambiamenti positivi alla loro salute”.

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Categorie:varie, Vivo col Diabete

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