Tag: consapevolezza

La consapevolezza può aiutare a domare lo stress quotidiano

Essere in sintonia con il momento presente – chiamato consapevolezza (mindfulness)- può alleviare lo stress e renderti un attore piuttosto che un reattore, dice un esperto di benessere. Concentrarsi su ciò che sta accadendo in questo momento permette alle persone di notare le cose che altrimenti potrebbero mancare, […]

Consapevolezza, preoccupazioni e fattore parentale in genitori di bambini con diabete di tipo 1

I genitori di bambini con diabete di tipo 1 (T1D) spesso provano angoscia e preoccupazioni, che possono avere un impatto negativo sui loro comportamenti genitoriali. L’attuale studio condotto a livello multicentrico e internazionale con a capo i ricercatori del Dipartimento di Psicologia Sperimentale, Clinica e della Salute, Università di Gand, Olanda […]

Pensare oltre te stesso può renderti più aperto a scelte di vita sane

I messaggi sulla salute pubblica spesso dicono alle persone cose che non vogliono sentire: i fumatori dovrebbero smettere di fumare. Le persone sedentarie devono muoversi. Distribuisci al post di pizza e hot dog un’insalata con legumi per dimagrire. Per molte persone, questi messaggi innescano le nostre difese naturali. Ci fanno sentire […]

Lasciar andare potrebbe essere un buon consiglio per la salute

Il consiglio di “lasciar andare” i sentimenti negativi viene ripetuto nelle lezioni di yoga e nei libri di auto-aiuto. Ora un nuovo studio suggerisce che porta davvero un beneficio per la salute duraturo. Lo studio, su oltre 1.100 adulti di mezza età, ha rilevato che coloro i quali […]

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