Rotolo di verdure | Print |
Tipo ricetta: Pizze, Focacce e Torte salate
Autore: anonimo
Tempo preparazione:
Tempo cottura:
Tempo totale:
Porzione: 4 persone
La ricetta odierna anch'essa appartiene al novero dei classici e ben si attaglia alla stagione attuale. E' un piatto ricco di nutrienti quindi a mio avviso nella dieta giornaliera del diabetico la collocherei senz'altro a cena, al posto del pane ad esempio, per quanti, come me, si esercitano nella conta dei carboidrati. Il rotolo di pasta stesa è una ricetta popolare emiliana, preparato con pasta casalinga arrotolata intorno ad un ripieno, generalmente di verdure e/o formaggio. Il rotolo si può affettare e consumare freddo, come antipasto.
Ingredienti
- arina integrale -250 g
- ricotta - 320 g
- uova - n. 3
- tuorlo d´uovo -n. 2
- parmigiano grattugiato - n. 3 cucchiai
- aglio - n. 1 spicchio
- prezzemolo - n. 1 ciuffo
- burro - n. 1 noce
- olio di oliva - n. 2 cucchiai
- sale - q.b.
- pepe - q.b.
Preparazione
- - Amalgamare la farina integrale con 100g di ricotta, 1 uovo, il sale e, se necessario, un po´ d´acqua
- - Lavorare fino ad ottenere un impasto omogeneo
- - Raccoglierlo a palla e coprirlo
- - Lasciare riposare in luogo tiepido
- - Tritare l´aglio e il prezzemolo
- - Mondare, lavare e sbollentare in acqua bollente salata le verdure
- - Scolare e tagliare a pezzi
- - Cuocerle con l´olio in una padella
- - Spolverizzare con il trito d´aglio e prezzemolo
- - Cuocere per alcuni minuti
- - Sbattere in una terrina 2 uova e il tuorlo
- - Condire con sale e pepe
- - Aggiungere setacciandola la ricotta
- - Unire il parmigiano, le verdure e mescolare
- - Tirare la pasta in una sfoglia sottile, dandole una forma rettangolare
- - Distribuire sopra il composto di verdure
- - Arrotolare su se stessa la sfoglia
- - Accendere il forno a 180°C
- - Sbattere il tuorlo d´uovo
- - Spennellarlo sui bordi del rotolo per saldarlo
- - Imburrare una placca da forno
- - Adagiare il rotolo di verdure
- - Spennellarlo con il restante tuorlo d´uovo
- - Cuocere in forno per 45 minuti
- - Servire caldo
Dose per persone: 100 grammi Calorie: 524 Grassi: 26,8 Grassi saturi: 15 Grassi insaturi: 11 Carboidrati: 46,6 Zuccheri: 25 Fibre: 1 Proteine: 26,9 Colesterolo: 50
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