Mangiare

Prova

Primosale con zucchine, olive e melone
Print
Tipo ricetta: Antipasti
Tipo cucina: Italiana
Autore:
Tempo preparazione:
Tempo totale:
Porzione: 4
Ancora una volta propongo un piatto freddo per adeguarci al clima estivo e come lo scorso venerdì anche oggi la ricetta è ben adatta per l'alimentazione equilibrata richiesta dal diabete ma non come unico piatto da mettere in tavola poiché pure qui ci può essere un repentino abbassamento dei valori dello zucchero nel sangue. Buona degustazione!
Ingredienti
  • MELONE 1 n
  • OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE 6 cu
  • OLIVE 20 n
  • PRIMOSALE 200 g
  • SALE qb
  • ZUCCHINE 200 g
Preparazione
  1. Mondare le zucchine, lavarle, asciugarle e ridurle a dadini. Snocciolare le olive; sbucciare il melone, tagliarlo a metà ed eliminare i semi. Tagliare formaggio, olive e melone a cubetti.
  2. Pulire il basilico, lavarlo, tenere da parte qualche foglia per la decorazione, frullare quelle rimaste nel mixer con l'olio e una presa di sale e filtrare il tutto attraverso un colino.
  3. Mescolare gli ingredienti preparati e suddividerli nei piatti. Condirli con l'olio profumato al basilico e completare con le foglioline di basilico tenute da parte.
Dose per persone: 100 grammi Calorie: 315 Grassi: 20 Carboidrati: 18 Fibre: 5 Proteine: 8

Primosale

Categorie:Mangiare

Con tag:,