Cosa fare quando comincia un nuovo anno? Beh alcune scadenze sono state già prese in precedenza come archiviare tutti i dati relativi allo schema terapeutico e di autocontrollo domestico, i classici: glicemia, insulina, carboidrati, perso, pressione arteriosa e note di accompagno. Poi dopo aver messo al sicuro i precedenti file, record e fogli di carta avremo già approntato i nuovo, a seconda dei gusti e abitudini in formato digitale o su carta e magari ancora meglio con entrambi i mezzi. Cominciare un nuovo anno è come partire per un viaggio: quando dobbiamo organizzare una vacanza, una trasferta, un percorso facciamo di solito un inventario di quel che ci occorre da mettere in valigia vero? Bene con il diabete alla partenza si fa la stessa cosa e non è necessario farlo oggi, o prima l’importante è non rimandare e agire di buon proposito, magari a tappe, avere ordine in testa e nei fondamentali della vita quotidiana aiuta la convivenza con la malattia senza poi andare in crisi o paranoia.
La memoria ci porta a fare una lista delle cose da fare e le scadenze che ci stanno davanti: gli esami periodici e le visite di controllo, il rinnovo o aggiornamento dei piani terapeutici, dei dispositivi medici (glucometro e strisce, aghi e siringhe), i ricambi dei set d’infusione per il microinfusore oltre naturalmente all’insulina.
Quando comincia un nuovo anno ricordiamoci di controllare la glicemia almeno quattro volte nell’arco della giornata, prima dei pasti principali e di andare a nanna la notte, di fare l’insulina e la basale, di avere il quadro della nostra alimentazione si libero ma ordinato e tenendo monitorati oltre ai carboidrati anche le proteine e grassi dai quali si possono avere indicatori rilevanti circa l’evoluzione glicemia dopo il pasto a distanza di molte ore.
Ecco ricordare, ricordarci di tutti questi elementi e passaggi sembrerà superfluo e scontato a quanti, diabetici, sono ligi o comunque informati e catechizzati nella materia, ma nonostante ciò ritengo basilare e necessario ripeterlo regolarmente non solo all’inizio di un nuovo anno ma anche nel corso dei mesi a venire.
Sapete una cosa: la vita è fatta a immagine dello scorrere delle giornata: c’è l’alba, il giorno, il tramonto e la notte. Ognuno di noi attraversa con il passare delle giornate, settimane e mesi queste fasi.
Finché è tutto giusto e solare non ci sono problemi ma quando qualcosa non va o ci si trova senza luce, al buio allora anche una piccola fiammella può essere d’aiuto a far ritrovare il sentiero smarrito.
Non so se serve o servirà ma quanto oggi indicato dentro lo scritto per chi di passaggio lo leggerà, è un memo per i giorni a seguire, per cercare di star meglio con il diabete.