Pane per i nostri denti

Non ricordo più l’ultima volta in cui ho pubblicato una ricetta per un panino, beh recupero il varco profondo di tempo con questa interessante proposta per un pasto veloce equilibrato e consistente, magari per la pausa pranzo al lavoro. La preparazione del panino è a prova di imbranato: facilissima, quindi non avete alibi del tipo: non ho tempo. Naturalmente quando intendo equilibrato lo faccio nel contesto complessivo dell’alimentazione quotidiana fatto di una colazione completa e una cena compensativa. Ad esempio: se pranzo con un panino e un frutto, a cena mangio pasta, verdura e frutta. Ecco in tale contesto il panino in questione fa mantenere la glicemia equilibrata con il diabete oltre ad essere gustoso. Buona appetito!