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L’esercizio fisico è un bene per tutti, ma per alcuni più di altri

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I ricercatori della Lund University hanno studiato gli effetti dell’attività fisica nelle persone con un aumentato rischio di diabete di tipo 2 causati dall’essere immediatamente connessi a qualcuno con la malattia.

50 uomini, con inadeguata attività motoria, leggermente in sovrappeso ma completamente sane di età media 40 anni hanno sostenuto esercizi regolari per sette mesi in un centro fitness. La metà di loro apparteneva al gruppo a rischio e l’altra serviva come gruppo di controllo e non aveva parenti con diabete di tipo 2.

I partecipanti sono sottoposti a tre sessioni di allenamento a settimana, tra cui una classe di spinning e due lezioni di aerobica, durante le quali è stata misurata la loro intensità di esercizio e il consumo di energia. Prima e dopo il periodo l’attività sono stati sottoposti individualmente a un esame medico e un test di tolleranza al glucosio (carico zucchero) per studiare la capacità delle cellule di assorbirlo zucchero nel sangue. I ricercatori hanno anche effettuato biopsie muscolari sui partecipanti per analizzare e studiare l’attività dei vari geni.

L’esercizio di routine per entrambi i gruppi è stato altrettanto difficile, ma il gruppo a rischio ha partecipato a più sessioni e speso più energia rispetto al quello di controllo. Dopo aver effettuato le regolazioni per spiegare le differenze, i risultati hanno mostrato che entrambi i gruppi hanno beneficiato dell’esercizio; tutti hanno perso peso, ridotto il loro girovita e aumentato la loro tenuta. Le analisi genetiche hanno mostrato miglioramenti simili nelle espressioni geniche in entrambi i gruppi.

“La differenza è che i partecipanti del gruppo a rischio hanno dovuto esercitarsi di più per raggiungere gli stessi risultati al pari dei soggetti non a rischio”, afferma Ola Hansson, che ha condotto lo studio.

Tuttavia la ricerca si è resa necessaria per rispondere alla domanda del perché di questo maggiore sforzo chiesto a chi si trova a rischio, e in futuro essere in grado di consigliare su quale tipo di esercizio sarà più efficace in termini di prevenzione delle malattie per questo gruppo.

“Tuttavia, è interessante notare che vi è una differenza, nonostante il fatto che tutti sono effettivamente sani e molto simili. Ora speriamo di continuare con ulteriori studi, compreso l’esame dell’intensità dell’esercizio piuttosto che il volume per comprendere se è un fattore cruciale nel determinare come il gruppo a rischio risponde all’esercizio”, conclude Ola Hansson.

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