Ricerca

Basta divani, poltrone e sedie!

Sedentarietà

Natuzzi e Ikea sono avvisati: ogni ora in più di tempo sedentario quotidiano (per esempio trascorso seduto a un computer) è associato ad un aumento del rischio del 22% di sviluppare il diabete di tipo 2, conclude una nuova ricerca pubblicata in Diabetologia (giornale della Associazione Europea per lo Studio del Diabete). Lo studio è di Julianne van der Berg, Università di Maastricht, nei Paesi Bassi, e colleghi.
Lo studio ha esaminato le associazioni trasversali di durata complessiva e modelli di comportamento sedentario con lo status del metabolismo del glucosio e la sindrome metabolica. I partecipanti allo studio hanno utilizzato il activPAL3 indossando l’accelerometro in coscia, che classifica il comportamento sedentario utilizzando i dati sulla postura, in quanto questo ha dimostrato di essere un mezzo preciso per valutare il comportamento sedentario.
In questo studio, i dati sono stati presi dallo studio di Maastricht, un studio prospettico di coorte basato sulla osservazione della popolazione nei Paesi Bassi. Gli autori hanno incluso 2.497 partecipanti (età media 60 anni, 52% uomini) in questo studio a cui è stato chiesto di indossare l’accelerometro 24 ore al giorno per 8 giorni consecutivi. Gli autori hanno calcolato la quantità giornaliera di tempo sedentario, numero giornaliero di pause sedentarie, il numero di prolungati periodi sedentari (di 30 minuti o più), e la durata media di questi periodi. Per determinare lo stato di diabete, i partecipanti sono stati sottoposti a un test di tolleranza al glucosio orale.
Nel complesso, 1.395 (56%) i partecipanti hanno avuto un normale metabolismo del glucosio, 388 (15%) avevano un anomalo metabolismo del glucosio e 714 (29%) avevano il diabete di tipo 2. I partecipanti con diabete di tipo 2 hanno trascorso la maggior parte del tempo in modalità sedentaria, fino a 26 minuti in più al giorno in confronto ai partecipanti con un metabolismo del glucosio alterato o normale. L’aumento del rischio di diabete per ogni ora aggiuntiva di tempo sedentari era del 22%. Non sono state osservate associazioni significative per il numero di interruzioni sedentarie, il numero di periodi prolungati sedentari o durata media di questi periodi con lo status di diabete.
Gli autori dicono che il loro studio è il più grande in cui è stato utilizzato questo tipo di accelerometria posturale di identificazione per misurare oggettivamente la durata totale e i modelli di comportamento sedentario in una coorte di persone con diabete di tipo 2, con ridotta tolleranza al glucosio, e il normale metabolismo del glucosio.
Gli autori dicono: “Un’ora in più di tempo sedentario è stato associato con un 22% di aumento delle quote per il diabete di tipo 2”.
Essi concludono: “Futuri studi in soggetti con diabete di tipo 2 dovrebbero essere condotti per confermare i nostri risultati … Tuttavia, i nostri risultati potrebbero avere importanti implicazioni per la salute pubblica in quanto suggeriscono che il comportamento sedentario può svolgere un ruolo significativo nello sviluppo e nella prevenzione della diabete di tipo 2, indipendentemente dall’alta intensità di attività fisica. occorre prendere in considerazione di includere strategie per ridurre la quantità di tempo sedentario nei programmi di prevenzione del diabete “.