Terapie

La carenza di vitamina D è ampiamente sopravvalutata, i medici avvertono

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La sostanza nutritiva è fondamentale per ossa forti e può giocare un ruolo in altre condizioni di salute, anche se questo è molto meno certo. I malintesi sorgono circa la quantità raccomandata di vitamina D e hanno portato ad interpretazioni errate di esami del sangue per cui molte persone pensano di averne bisogno di più di quello che realmente necessitano, alcuni esperti hanno redatto un report pubblicato ieri New England Journal of Medicine.

Correttamente interpretato, meno del 6 per cento della popolazione globale di età dai 1 ai 70 anni sono carenti e solo il 13 per cento non ne ha abbastanza.

Questo è preoccupante “, ma questi livelli di carenza non costituiscono una pandemia”, gli autori scrivono.

Eppure la gente lo può pensare.

Gli esami del sangue per i livelli di vitamina D sono alle stelle – non sono consigliati a meno che ci sia, ad esempio, un problema per una sospetta perdita ossea.

Puro l’assunzione della pillola di vitamina D è cresciuta del 5 per cento e nel 1999 fino ad arrivare al 19 per cento nel 2012.

Questo può essere dovuto a molti rapporti che suggeriscono danni da troppo poca “vitamina del sole”, chiamato così perché la nostra pelle rende la vitamina D dall’esposizione al sole. E ‘difficile ottenerne abbastanza in inverno o da fonti alimentari come il latte e il pesce azzurro, anche se molti alimenti e bevande sono fortificati con vitamina D e le etichette tra non molto dovranno riportare tali informazioni.

Troppa vitamina D può portare ad alti livelli di calcio nel sangue, e possono causare nausea, costipazione, calcoli renali, un ritmo cardiaco anomalo e altri problemi.

“Non stiamo dicendo che moderate dosi di integratori siano rischiose, ma di più non portano miglioramenti”, ha detto il dottor JoAnn Manson del Brigham and Women Hospital di Boston.

Persone hanno biologicamente bisogni diversi di apporto vitanimico. L’istituto ha stimato questo confrontando i vari livelli di assunzione e nel sangue con le misure legate alla salute delle ossa. Si stima che, in media, la gente ha bisogno di circa 400 unità internazionali di vitamina D al giorno, e 600 per le persone oltre 70 anni.

Per essere sicuri e garantire che ognuno ne ottenga abbastanza, si misero la RDA nella fascia alta dello spettro dei bisogni della popolazione – da 600 a 800 unità, a seconda dell’età. Così, per definizione, vero fabbisogno comune per quasi di tutti è inferiore a tale parametro.

Molte persone ei loro medici considerano la RDA e dei suoi corrispondenti livelli nel sangue come una soglia per la quale tutti hanno bisogno di starne al di sopra, gli autori scrivono. Di conseguenza, alle persone spesso viene detto che l’apporto di vitamina D è inadeguato o carent, ma in realtà così non è.

Un grande studio sta testando se livelli più elevati di vitamina D riducono il rischio di cancro, malattie cardiache, ictus, perdita di memoria, depressione, diabete, perdita di massa ossea o altri problemi. Quasi 26.000 persone hanno preso 2.000 unità di D-3 (la forma più attiva della vitamina D, nota anche come colecalciferolo) o pillole fittizie al dì per cinque anni. I risultati sono attesi nei primi mesi del 2018.

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