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Biryani di verdure

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Biryani di verdure
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Tipo ricetta: Verdure
Tipo cucina: Indiana
Autore:
Tempo preparazione:
Tempo cottura:
Tempo totale:
Porzione: 4
Il biryani è una gustosa ricetta tipica indiana a base di riso al quale si accompagnano carne o verdure, in questo caso proposta in una variante vegetariana molto saporita e appetitosa.
Ingredienti
  • •4 carote
  • •2 patate
  • •60 g di piselli freschi
  • •1 limone
  • •2 spicchi d’aglio
  • •3 cipolle
  • •1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • •1 cucchiaino di cumino macinato
  • •1 cucchiaio di zenzero fresco
  • •1 cucchiaino di paprica
  • •1 cucchiaino di curcuma
  • •Zafferano in polvere q.b.
  • •Latte q.b.
  • •500 g di riso Basmati
  • •2 peperoncini verdi
  • •Olio extravergine d’oliva q.b.
  • •Pepe q.b.
  • •Sale q.b.
Preparazione
  1. Fate bollire in abbondante acqua salata il riso basmati.
  2. In una padella larga preparate un soffritto con poco olio e cipolle, aglio e peperoncini verdi tagliati a fettine sottili, dopodiché aggiustate di sale e pepate a piacere.
  3. Aggiungete le spezie (tranne lo zafferano), il succo di limone, le carote tagliate a rondelle sottili, i piselli e le patate a fettine e fate rosolare a fiamma viva per qualche minuto.
  4. Versate sulle verdure qualche cucchiaio di latte in cui avrete fatto sciogliere lo zafferano, poi mettete il coperchio alla pentola e lasciate cuocere a fuoco moderato per altri 10 minuti mescolando di tanto in tanto.
  5. In un piatto da portata disponete metà del riso e adagiatevi sopra le verdure, per poi finire con il restante riso.
  6. Per eliminare l’amido in eccesso dal riso ed evitare che sia eccessivamente appiccicoso, sciacquatelo abbondantemente con acqua fresca corrente fino a quando non vi resterà l’acqua perfettamente limpida.
  7. Se volete dare un particolare sapore esotico al vostro biryani di verdure aggiungete al soffritto una manciata di mandorle tagliate a fettine sottili e utilizzatene altre per guarnire il piatto una volta pronto, prima di servire.
Dose per persone: 100 grammi Calorie: 513 Grassi: 18 Carboidrati: 79 Fibre: 4 Proteine: 15

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