Donne e diabete

Ottenere un buon sonno notturno e sentirsi meglio potrebbe stare tutto nella tua testa

Per le migliaia di donne in peri e post menopausa che lottano per dormire e combattere la depressione, l’aiuto non arriva subito. Anche se i cambiamenti fisici durante la transizione della menopausa sono spesso la causa di questi problemi, un nuovo studio dell’Università del Texas suggerisce come la terapia comportamentale cognitiva possa fornire il sollievo che queste donne cercano. I risultati dello studio saranno presentati durante la riunione annuale dell’American Menopause Society (NAMS) a Philadelphia, 11-14 ottobre 2017.

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L’insonnia è un problema spesso citato, che colpisce 30-60% delle donne in peri e post menopausa. I sintomi depressivi sono quasi ugualmente prevalenti, colpiscono il 25-40% di questa popolazione femminile. Nel corso degli anni, i medici hanno proposto una serie di opzioni di trattamento per alleviare uno o entrambi di questi sintomi della menopausa. La terapia comportamentale cognitiva per l’insonnia è un’alternativa che ha dimostrato un enorme potenziale nel trattamento dell’insonnia della menopausa. Questo nuovo studio, tuttavia, è il primo ad esaminare gli effetti di questa stessa terapia sui sintomi depressivi. La terapia del comportamento cognitivo per l’insonnia è un tipo di psicoterapia che punta a pensieri negativi e comportamenti che contribuiscono all’insonnia.

Lo studio ha fornito risultati promettenti per un piccolo gruppo di partecipanti. Un intervento di terapia comportamentale cognitiva a quattro sessioni che puntava sia l’insonnia che alle vampate di calore ha portato a miglioramenti clinicamente significativi nel sonno e nei sintomi depressivi. I risultati erano simili, indipendentemente dalla gravità della depressione.

“Data l’elevata frequenza di prevalenza di insonnia e sintomi depressivi nelle donne di mezza età, abbiamo ritenuto che ci fosse la necessità di fare ulteriori ricerche sull’efficacia di possibili alternative per il trattamento di questi sintomi”, afferma la dottoressa Sara Nowakowski, autore principale dello studio dall’Università del Texas – Medical Branch.

“I risultati di questo studio sperano di portare ad un approfondimento nella ricerca per fornire alle donne in menopausa sintomatica più opzioni rispetto a quelle che già disponibili”, dice il dottor Joann Pinkerton, direttore esecutivo di NAMS.



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