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Il Tai-Chi un esercizio promettente per la riabilitazione cardiaca

I movimenti lenti e dolci del Tai Chi si propongono come una opzione alternativa di esercizio per i pazienti che rifiutano la riabilitazione cardiaca tradizionale, secondo la ricerca preliminare pubblicata nel Journal of American Heart Association, il Journal of Open Access dell’American Heart Association/American Stroke Association.

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Dopo un attacco di cuore, più del 60 per cento dei pazienti declina la partecipazione alla riabilitazione cardiaca. Sebbene i motivi includano preoccupazioni finanziarie e la distanza da un centro di riabilitazione, molti pazienti si allontanano perché percepiscono l’ esercizio fisico come spiacevole, doloroso o impossibili a causa della loro contingente condizione fisica.
Questo è il primo studio che suggerisce come il Tai Chi possa migliorare i comportamenti verso l’esercizio in questa popolazione ad alto rischio.
“Abbiamo pensato che il Tai Chi potrebbe essere una buona opzione per queste persone perché si può iniziare molto lentamente e semplicemente e, aumentando la loro fiducia, il ritmo e i movimenti possono essere modificati per aumentare l’intensità”, ha dichiarato Elena Salmoirago-Blotcher, MD, Ph .D, autore principale dello studio professore di cardiologia alla Scuola di Medicina Warren Alpert dell’Università Brown. “L’esercizio di Tai Chi può raggiungere livelli di intensità bassi e moderati. L’accento sulla respirazione e sul rilassamento può anche aiutare con la riduzione dello stress e l’ansia psicologica”.
I ricercatori hanno adattato una routine di Tai Chi per l’uso in pazienti con malattie cardiache da un protocollo precedentemente utilizzato negli assistiti con malattie polmonari e insufficienza cardiaca. Ha confrontato la sicurezza e la conformità di due regimi: LITE, un programma più corto con 24 lezioni superiori a 12 settimane e PLUS, un programma più lungo con 52 lezioni in 24 settimane. Tutti i partecipanti hanno ricevuto un DVD da utilizzare per la pratica domestica durante e dopo aver ricevuto le lezioni.
Lo studio è stato condotto presso l’Ospedale Miriam di Providence, Rhode Island e ha incluso 29 pazienti con malattie cardiache inattive (8 donne e 21 uomini, età media 67,9 anni) che hanno espresso interesse per un programma Tai Chi. Anche se la maggioranza aveva avuto un precedente attacco cardiaco (58,6 per cento) o una procedura per aprire un’arteria bloccata (PCI – 82,8 per cento; CABG – 31 per cento), tutti avevano diminuito la riabilitazione cardiaca e continuavano ad avere molte caratteristiche ad alto rischio, (27,6%), diabete (48,3%), colesterolo alto (75,9%) e sovrappeso (35%) o obesi (45%). Tutti avevano ricevuto il permesso del medico per sottoporsi a formazione Tai Chi e nessuno aveva problemi ortopedici che avrebbe impedito di fare Tai Chi.
I ricercatori hanno scoperto che il Tai Chi:
era sicuro, senza eventi avversi legati al programma di esercizi eccetto il dolore muscolare minore all’inizio della formazione;
era gradito dai partecipanti (il 100 per cento lo consiglierebbe ad un amico);
era fattibile, con i pazienti che hanno partecipato a circa il 66 per cento delle classi programmate;
non ha aumentato l’idoneità aerobica su test standard dopo 3 mesi di entrambi i programmi; 
e ha aumentato la quantità settimanale di attività fisica moderata e vigorosa (misurata da un dispositivo indossabile) dopo tre e sei mesi nel gruppo che aveva partecipato al programma più lungo, ma non in coloro che acevano fatto parte del programma più corto.
“Da solo il Tai Chi non sostituirà ovviamente altre parti della riabilitazione cardiaca tradizionale, come l’istruzione sui fattori di rischio, la dieta e l’adesione ai farmaci necessari”, ha affermato Salmoirago-Blotcher. “Se dimostrato efficace in studi più grandi, potrebbe essere possibile offrire come opzione di esercizio all’interno di un centro di riabilitazione quale processo trasportatore verso esercizi più faticosi o in un ambiente comunitario con i componenti educativi di riabilitazione fatti svolgere al di fuori di un ambiente medico”.



Categorie:Batticuore, Educazione

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