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L’argomento più temuto durante le riunioni di famiglia

L’armonia familiare e il parlare di politica possono essere compagni di viaggio infiammabili, sostiene un terapeuta.

Un recente sondaggio Reuters / Ipsos ha rilevato che il 62% degli intervistati aveva dichiarato che la politica è l’argomento che temono di più quando i parenti si riuniscono durante le vacanze. E quasi un terzo ha dichiarato di aver pianificato di evitare l’argomento.

Non importa come si voti, è possibile mantenere la pace politica durante le vacanze, ha detto Katherine Hertlein, direttrice del programma di coppia e e di terapia familiare all’Università del Nevada, Las Vegas School of Medicine.

Alcuni dei suoi suggerimenti:

  • Abbassa le tue aspettative. Non dare per scontato che i familiari condividano le tue opinioni. Fare così può farti insorgere delusione.
  • Cerca un terreno comune. Invece di fare dichiarazioni sulle tue convinzioni, fai domande per capire le opinioni degli altri. Questo potrebbe aiutarti a trovare le aree su cui sei d’accordo e aumentare le tue possibilità di provare empatia.
  • Pensa prima di parlare. Invece di rispondere immediatamente a qualcosa con cui non sei d’accordo, prenditi del tempo per rispondere. Ad esempio, che devi pensare a ciò che è stato detto.
  • Considera le motivazioni degli altri.Cerca di determinare le ragioni delle convinzioni di qualcun altro, come la preoccupazione per i bambini o per i poveri. Comprendere che la loro posizione può riflettere buone intenzioni.
  • Evita il confronto. Se pensi che sia impossibile avere una discussione civile, potrebbe essere meglio andarsene.

“Sviluppa un piano di uscita prima di ogni conversazione in cui potresti anticipare le difficoltà”, ha dichiarato Hertlein.

“Avere un piano prima del tempo che puoi decidere di utilizzare o meno, ti fa sentire come se avessi il controllo e riduce la probabilità che cercherai di ottenerlo aumentando il volume o l’intensità della tua voce, ” afferma.



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