Counseling/consulenze

Non siamo dipendenti da smartphone, siamo dipendenti dall’interazione sociale

Un nuovo studio sull’uso disfunzionale della tecnologia intelligente rivela che le funzioni per smartphone più avvincenti condividono un tema comune: attingono al desiderio umano di connettersi con altre persone. I risultati, pubblicati su Frontiers in Psychology, suggeriscono che la dipendenza da smartphone potrebbe essere iper-sociale, non anti-sociale.

“C’è molto panico attorno a questo argomento”, afferma il professor Samuel Veissière, del Dipartimento di Psichiatria della McGill University, Canada. “Stiamo cercando di offrire alcune buone notizie e mostrare che è il nostro desiderio di interazione umana a creare dipendenza e ci sono soluzioni abbastanza semplici per affrontarlo”.

Conosciamo tutti persone che, apparentemente incapaci di vivere senza il brillante schermo del loro telefono per più di pochi minuti, sono costantemente testimoni e controllano cosa fanno gli amici sui social media.

Questi sono esempi di ciò che molti considerano il comportamento antisociale causato dalla dipendenza da smartphone, un fenomeno che ha attirato l’attenzione dei media negli ultimi mesi e portato investitori e consumatori a chiedere che i giganti della tecnologia affrontino questo problema.

Ma cosa succede se guardassimo le cose nel modo sbagliato? La dipendenza da smartphone potrebbe essere iper-sociale, non anti-sociale?

Il professor Veissière, un antropologo cognitivo che studia l’evoluzione della cognizione e della cultura, spiega che il desiderio di guardare e monitorare gli altri, ma anche di essere visto e monitorato dagli altri, scorre profondamente nel nostro passato evolutivo. Gli esseri umani si sono evoluti per essere una specie sociale unica e richiedono un input costante da parte degli altri per cercare una guida per un comportamento culturalmente appropriato. Questo è anche un modo per loro di trovare significato, obiettivi e un senso di identità.

Insieme a Moriah Stendel, suo collega del Dipartimento di Psichiatria di McGill, la professoressa Veissière ha esaminato la letteratura corrente sull’uso disfunzionale della tecnologia intelligente attraverso una lente evolutiva. I ricercatori hanno scoperto che le funzioni per smartphone più avvincenti hanno tutte condiviso un tema comune: attingono al desiderio umano di connettersi con altre persone.

Le sollecitazioni sane possono diventare una dipendenza malsana

Mentre gli smartphone sfruttano un normale e sano bisogno di socialità, la professoressa Veissière concorda sul fatto che il ritmo e la scala dell’iper-connettività spingono il sistema di ricompensa del cervello a correre oltre, il che può portare a dipendenze malsane.

“Negli ambienti post-industriali in cui gli alimenti sono abbondanti e prontamente disponibili, le nostre voglie di grassi e zuccheri scolpiti da pressioni evolutive lontane possono facilmente andare in una insaziabile corsa sfrenata e portare a obesità, diabete e malattie cardiache (…) il sociale i bisogni e le ricompense [dell’uso dello smartphone come mezzo per connettersi] possono essere dirottati allo stesso modo per produrre un teatro maniacale di monitoraggio iper-sociale “, scrivono gli autori nel loro articolo.

Disattivare le notifiche push e impostare i tempi appropriati per controllare il telefono può fare molto per riguadagnare il controllo sulla dipendenza da smartphone. La ricerca suggerisce che anche le politiche sul posto di lavoro “che vietano le e-mail serali e del fine settimana” sono importanti.

“Anziché iniziare a regolamentare le società tecnologiche o l’uso di questi dispositivi, dobbiamo cominciare una conversazione sul modo appropriato di utilizzare gli smartphone”, conclude la Veissière. “I genitori e gli insegnanti devono essere consapevoli di quanto sia importante questo”.

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