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La dieta mediterranea può migliorare le prestazioni scolastiche influenzando il sonno

Un nuovo studio di Acta Paediatrica indica che seguire la dieta mediterranea può migliorare il rendimento scolastico degli adolescenti e l’effetto può essere correlato alla qualità del sonno.

Nello studio di 269 adolescenti di 38 scuole secondarie e club sportivi a Castellon, in Spagna, l’adesione alla dieta mediterranea è stata positivamente associata a gradi accademici e abilità verbali.

I risultati dello studio hanno suggerito che l’aderenza alla dieta mediterranea potrebbe indirettamente influenzare alcune variabili di rendimento accademico attraverso i suoi effetti sulla qualità del sonno , secondo l’autore senior Dr. Diego Moliner-Urdiales, dell’Università Jaume I, in Spagna.

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