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I carboidrati prima dell’esercizio di sprint non interrompono la gestione glicemica

La gestione glicemica per i giovani con diabete di tipo 1 non può essere negativamente influenzata dall’assunzione di carboidrati prima dell’esercizio, che include sprint intermittenti, secondo i risultati pubblicati su Diabetic Medicine.

“L’ingestione di carboidrati prima, durante e dopo l’esercizio fisico può ridurre il rischio di ipoglicemia associato ad attività fisiche pianificate e non pianificate. Un altro mezzo efficace per ridurre il rischio di ipoglicemia durante un esercizio moderato è quello di incorporare sprint brevi ripetuti in uno schema di attività indicato come esercizio intermittente ad alta intensità, ” WHK Soon, PhD , ricercatore presso il Telethon Kids Institute di West Perth, Australia, e i colleghi hanno scritto. “Questi risultati sollevano la questione se l’ingestione pre-esercizio di carboidrati a livelli raccomandati per mantenere la glicemia stabile durante l’esercizio a intensità moderata possa causare un aumento eccessivo del livello di glucosio nel sangue se combinato con sprint ripetuti”.

Soon e colleghi hanno reclutato otto partecipanti di età compresa tra i 14 ei 35 anni (età media 18,8 anni, cinque femmine, media HbA1c, 61 mmol / L; BMI medio, 25.9 kg / m 2 ) dal Centro clinico per il diabete diabete Princess Margaret Hospital di Perth, in Australia, misurando la glicemia durante e dopo quattro esercizi separati. Queste routine sono state completate in ordine casuale in 4 giorni separati. I partecipanti hanno digiunato durante la notte e preso l’insulina del mattino prima dell’esercizio.

La prima routine era l’esercizio a intensità moderata di 40 minuti di ciclismo con il 50% di consumo massimo di ossigeno. Il secondo era un esercizio intermittente ad alta intensità di 40 minuti di ciclismo al 50% di consumo massimo di ossigeno con sprint intervallati ogni 2 minuti e uno sprint di 10 secondi alla conclusione. Il terzo era l’esercizio di intensità moderata dopo l’ingestione di 3,5 mg di carboidrati all’ora di esercizio. L’ultima routine era l’esercizio ad alta intensità dopo la stessa assunzione di carboidrati.

Durante ogni esercizio, la risposta della glicemia è stata misurata per area media del tempo sotto la curva glicemica e per il picco del livello di glucosio nel sangue durante ogni esercizio. I partecipanti sono stati misurati per glicemia, lattato e frequenza cardiaca a zero, 10, 20, 30 e 40 minuti dopo l’allenamento.

I ricercatori hanno rilevato differenze significative nell’AUC della glicemia mediata nel tempo confrontando l’esercizio moderato con llo stesso e l’assunzione di carboidrati (-1,7 mmol / L, 95% CI, -2,6 a -0,8), esercizio moderato vs. esercizio fisico intenso con assunzione di carboidrati (-1,5 mmol / L, IC 95%, da -2,4 a -0,5), esercizio moderato con assunzione di carboidrati rispetto a esercizio fisico intenso (1,5 mmol / L, IC 95%, 0,5-2,4) ed esercizio fisico intenso rispetto a un intenso esercizio con carboidrati assunzione (-1,3 mmol / L, IC 95%, da -2,2 a -0,3).

Tuttavia, non sono state riscontrate differenze significative nell’AUC della glicemia media e nella media dei livelli glicemici di picco nel confrontare l’esercizio moderato con l’assunzione di carboidrati e l’esercizio che includeva sia sprint intermittenti che consumo di carboidrati pre-routine. Lo stesso era vero quando si confrontava l’AUC della glicemia mediata nel tempo e il picco del livello di glucosio nel sangue tra l’esercizio moderato senza carboidrati e le routine di esercizio intenso. Inoltre, i livelli di glucosio nel sangue erano elevati per almeno 30 minuti dopo entrambi gli esercizi pre-carboidrati.

“Contro le aspettative, il presente studio ha mostrato che quando i carboidrati venivano ingeriti prima dell’esercizio di intensità moderata a digiuno in condizioni di insulina basale, non c’erano prove che suggerissero come l’aggiunta di sprint ripetuti causasse un ulteriore aumento significativo dei livelli di glucosio nel sangue durante e dopo esercizio “, hanno scritto i ricercatori.