Sport e movimento

Lo studio incoraggia gli anziani a muoversi per vivere più a lungo

Puoi dire per quanto tempo vivrai? Per gli anziani, quanto sei idoneo a offrire una previsione più chiara della durata della vita rispetto ai marcatori tradizionali come ipertensione, colesterolo alto, diabete e fumo, suggerisce un nuovo studio.

Il campione della ricerca comprendeva più di 6.500 persone, di età pari o superiore a 70 anni, che avevano avuto un test da sforzo tra il 1991 e il 2009. Il test misurava la loro idoneità facendoli esercitare sul tapis roulant il più forte che potevano.

Dopo il test, i partecipanti sono stati monitorati per una media di poco meno di 10 anni. Durante il follow-up, il 39 per cento è morto.

I ricercatori hanno scoperto che le persone più in forma avevano più del doppio delle probabilità di sopravvivere un decennio più tardi rispetto al minimo.

Sorprendentemente, il numero di fattori di rischio di malattie cardiache non era associato a probabilità di morte.

I partecipanti senza fattori di rischio avevano circa la stessa possibilità di morire di quelli con tre o più fattori di rischio, secondo lo studio, anche se i ricercatori hanno trovato solo un’associazione tra fitness e durata della vita .

“Abbiamo trovato che la forma fisica è un fattore di rischio estremamente elevato di sopravvivenza nella fascia di età più avanzata, ovvero indipendentemente dal fatto che tu sia sano o con criticità fattori di carattere cardiovascolare, essere più in forma significa che hai più probabilità di vivere più a lungo di qualcuno che è meno in forma “, ha detto l’autore principale Dr. Seamus Whelton. Assistente professore di medicina alla Johns Hopkins School of Medicine di Baltimora.
“Questa scoperta sottolinea l’importanza di essere in forma, anche quando sei più grande”, ha detto Whelton in un comunicato dell’American College of Cardiology (ACC).

Mentre Whelton ha affermato che uno stress test utilizzando un tapis roulant o una cyclette è il modo migliore per valutare l’idoneità, i medici possono avere un’idea generale dell’idoneità del paziente chiedendo informazioni sulle loro abitudini di attività fisica.

“Le persone che non si esercitano o sono sedentarie potrebbero trarre beneficio dall’avvio di un esercizio di bassa o moderata intensità, anche se dovrebbero prima parlare con il proprio medico”, ha suggerito.

Lo studio è stato presentato il 16 marzo alla riunione annuale dell’ACC, a New Orleans.