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I camminatori più veloci hanno maggiori probabilità di vivere a lungo

Secondo un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Istituto Nazionale per la Ricerca sulla Salute (NIHR) del Leicester Biomedical Research Center, una persona che riferisce di avere un ritmo di andatura più lento ha un’aspettativa di vita inferiore, la ricerca è frutto della una collaborazione tra gli ospedali di Leicester, l’Università di Leicester e Loughborough University.

L’indagine, utilizzando i dati della Biobanca britannica di 474.919 persone reclutate nel Regno Unito, ha rilevato come coloro che hanno un ritmo abitualmente veloce a piedi possiedono una lunga aspettativa di vita in tutti i livelli di stato del peso, da sottopeso a obesità patologica. Le persone sottopeso con un passo lento avevano una speranza di vita più bassa (una media di 64,8 anni per gli uomini, 72,4 anni per le donne). Lo stesso modello di risultati è stato trovato per le misurazioni della circonferenza della vita.

Questa è la prima volta che la ricerca ha associato il passo veloce con un’aspettativa di vita più lunga indipendentemente dal peso corporeo di una persona o dallo stato di obesità.

Il professor Tom Yates, professore di attività fisica, comportamento sedentario e salute presso l’Università di Leicester e autore principale dello studio, ha dichiarato: “I nostri risultati potrebbero aiutare a chiarire l’importanza relativa dell’idoneità fisica rispetto al peso corporeo sull’aspettativa di vita delle persone. In altre parole, i risultati suggeriscono che forse la forma fisica è un indicatore migliore dell’aspettativa di vita rispetto all’indice di massa corporea (BMI) e incoraggiare la popolazione a intraprendere una camminata veloce può aggiungere anni alle loro vite. ”

Il dott. Francesco Zaccardi, epidemiologo clinico presso il Leicester Diabetes Centre con sede presso il Leicester General Hospital e coautore dello studio, ha dichiarato: “Gli studi pubblicati finora hanno mostrato principalmente l’impatto del peso corporeo e della forma fisica sulla mortalità in termini di rischio relativo, ad esempio un aumento relativo del 20% del rischio di morte per ogni 5 chilogrammi per metro quadrato di aumento, rispetto a un valore di riferimento di un BMI di 25 chilogrammi per metro quadrato (il BMI soglia tra peso normale e sovrappeso).

“Tuttavia, non è sempre facile interpretare un “rischio relativo”. Riportare in termini di aspettativa di vita, al contrario, è più facile da interpretare e dà un’idea migliore dell’importanza separata e congiunta dell’indice di massa corporea e della forma fisica.”

L’anno scorso, il professor Yates e il suo team hanno dimostrato come le persone di mezza età che hanno riferito di essere persone che camminano lentamente avevano un rischio più elevato di malattie correlate al cuore rispetto alla popolazione generale. Lo studio, che utilizzava anche dati provenienti dalla Biobanca britannica, mostrava come i camminatori lenti avevano il doppio delle probabilità di rischiare una morte cardiaca, anche quando venivano presi in considerazione altri fattori di rischio come il fumo e l’indice di massa corporea.

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