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10 consigli rapidi per una vita più sana e sicura

Alcune cose che puoi fare per proteggere la tua salute richiedono solo pochi minuti, quindi niente più scuse! Ecco 10 suggerimenti dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Metti alla prova i tuoi rilevatori di fumo e monossido di carbonio ogni mese. Sì, questa è un’aggiunta al cambio delle batterie una volta all’anno.

Lava i giocattoli di tuo figlio proprio come fai con le mani. (Pensa a quanto tempo trascorrono sul pavimento.)

Elimina le fuoriuscite non appena si verificano per evitare la crescita di batteri.

Metti insieme un mini kit di salute e portalo nella tua borsa giornaliera. Include bendaggi adesivi, salviette imbevute di alcol, farmaci antidolorifici, disinfettante per le mani, un mini tubo di protezione solare e un impacco di ghiaccio istantaneo.

Prendi l’appuntamento benessere che hai rimandato. Chiedi se hai bisogno di un richiamo del tetano. È un must ogni 10 anni.

Inserisci il numero del centro antiveleni, in Italia non esiste un numero univoco, su tutti i telefoni e assicurati che tutti i membri della famiglia sappiano quando chiamarlo.

Prima di uscire di casa fai un doppio controllo per sicurezza. Ciò significa indossare una protezione solare, occhiali da sole e un cappello per una passeggiata e altre attività, o un casco e altri attrezzi per andare in bicicletta, o controllare le impronte delle scarpe prima di una corsa.

Pianifica un test del radon per l’aria in casa. Fai controllare la tua acqua se la ricevi da un pozzo privato.

Cambia le tue lenti a contatto secondo il programma giusto. Non rischiare la salute degli occhi cercando di prolungare la loro vita oltre l’uso prescritto, siano essi quotidiani, mensili o qualsiasi altra via di mezzo.

Non puoi usare un filo interdentale dopo pranzo? Usa i raccoglitori dentali, (stuzzicadenti di plastica) per eliminare il cibo intrappolato tra i denti e prevenire l’accumulo di batteri.

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