I ricercatori hanno sviluppato un metodo per stimare i livelli di fitness cardiorespiratorio che potrebbero essere applicati ai dati acquisiti dai fitness tracker indossabili durante le attività della vita quotidiana. Ciò potrebbe facilitare i test per coloro che hanno una bassa tolleranza all’esercizio e può ridurre la necessità di test di idoneità sotto controllo medico. Lo studio è pubblicato prima della stampa sul Journal of Applied Physiology .
L’idoneità cardiorespiratoria è la capacità dei sistemi cardiovascolare e respiratorio di fornire abbastanza ossigeno ai muscoli durante l’attività fisica. Le persone con bassa forma cardiorespiratoria possono avere un aumentato rischio di malattie cardiache, infarto o ictus. Testare la quantità di ossigeno che il corpo usa durante l’esercizio (VO2max) può valutare questi rischi e anche funzionare come misura preventiva . Tuttavia, le persone devono generalmente allenarsi fino all’esaurimento per misurare VO2max e tali test richiedono supervisione medica e attrezzature specializzate. Inoltre, potrebbe non essere sicuro per tutti coloro che devono sottoporsi a test di idoneità cardiorespiratoria per esercitarsi al massimo sforzo. I metodi che utilizzano l’esercizio a bassa intensità (sottomassimale) non forniscono sempre risultati accurati come i test massimi.
“La valutazione di idoneità cardiorespiratoria durante le attività quotidiane può essere molto promettente per consentire il suo monitoraggio costante in modo discreto, in quanto semplificherebbe l’autovalutazione eliminando la necessità di attrezzature per l’esercizio tipiche dei test submassimali” team di ricercatori ha scritto.
Il team di ricerca ha studiato volontari adulti sani di età compresa tra 18 e 55 anni. I volontari hanno partecipato a un test ciclistico per misurare il loro VO2max prima dello studio. I ricercatori hanno misurato l’altezza, il peso, il grasso e la massa muscolare dei volontari e li hanno dotati di un cardiofrequenzimetro a fascia toracica e di un monitor di attività indossato attorno al polso. I volontari sono stati invitati a indossare i dispositivi continuamente durante le ore diurne per cinque giorni consecutivi mentre seguivano le loro normali routine quotidiane.
Utilizzando un indice di fitness per calcolare la relazione tra dispendio energetico e frequenza cardiaca durante l’attività fisica, i ricercatori hanno previsto VO2max per ciascuno dei volontari. Confrontando la VO2max stimata con i valori reali del test ciclico, il margine di errore era di circa il 10 percento. Questa cifra è inferiore al tasso di errore medio riportato nella ricerca precedente utilizzando metodi sottomassali per misurare l’idoneità cardiorespiratoria. “Questo ci dà la fiducia che il metodo presentato offre preziose previsioni di [idoneità cardiorespiratoria] utili per classificare individui di diversi livelli di fitness”, hanno scritto i ricercatori. “I lavori futuri dovrebbero concentrarsi sull’estensione della validità del metodo presentato con i dati a gruppi di anziani e pazienti”.
“La stima del fitness cardio-respiratorio dalla frequenza cardiaca e dai movimenti del corpo nella vita quotidiana” è pubblicata prima della stampa sul Journal of Applied Physiology .
