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Giochi di memoria: ricordarsi di mangiare bene

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I ricercatori UTS hanno scoperto un forte legame tra il consumo di determinati gruppi alimentari e la perdita di memoria e le malattie cardiache comorbide.

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Una dieta sana è essenziale per vivere bene, ma invecchiando, dovremmo cambiare ciò che mangiamo?

Il dott. Luna Xu, ricercatore di UTS, ha studiato i dati di 139.000 anziani australiani e trovato forti legami tra determinati gruppi alimentari, perdita di memoria e malattie cardiache o diabete.

Il dott. Xu ha scoperto che l’elevato consumo di frutta e verdura era legato a una riduzione delle probabilità di perdita di memoria e alla sua malattia cardiaca comorbida. L’alto consumo di cibi ricchi di proteine ??era associato a una memoria migliore.

Il dott. Xu ha anche scoperto che il legame tra il gruppo alimentare e lo stato della memoria può variare tra le diverse fasce di età più avanzata. Le persone di età pari o superiore a 80 anni con un basso consumo di cereali hanno il più alto rischio di perdita di memoria e di malattie cardiache comorbide, ha dimostrato la sua ricerca.

“Il nostro presente studio implica che i suggerimenti alimentari salutari del consumo di cereali nella prevenzione della perdita di memoria e delle malattie cardiache comorbide per le persone anziane possono differire rispetto ad altri gruppi di età”, ha affermato il dott. Xu, che detiene una borsa di ricerca post-dottorato della Heart Foundation.

Ha detto che lo studio ha sottolineato la necessità di linee guida dietetiche salutari specifiche per età.

La perdita di memoria è uno dei principali sintomi iniziali per le persone con demenza, che è la seconda causa di morte per gli australiani. Le persone che soffrono di demenza hanno in media tra le due e le otto condizioni di comorbilità, che possono accelerare il deterioramento cognitivo e funzionale. Le comorbilità più comuni nella demenza includono malattie cardiovascolari, diabete e ipertensione.

“L’intervento dietetico nella prevenzione e gestione delle malattie croniche, prendendo in considerazione il fatto che le popolazioni più anziane spesso affrontano simultaneamente più patologie croniche, è una vera sfida”, ha affermato il dott. Xu.

“Per ottenere il miglior risultato per la nostra popolazione che invecchia, è essenziale disporre di solide prove scientifiche a supporto di un efficace intervento dietetico nella prevenzione e gestione delle condizioni croniche che si verificano contemporaneamente”.

Pubblicato il 17 febbraio 2020 su International Journal of Public Health.

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