Batticuore

I cardiopatici possono fare esercizio in sicurezza? Sì, vediamo come

Le prime raccomandazioni sullo sport e l’attività fisica in tutti i tipi di malattie cardiache vengono lanciate oggi dalla Società Europea di Cardiologia (ESC). Il documento è pubblicato online sull’European Heart Journal .

“Con l’aumento dei livelli di obesità e di stili di vita sedentari, promuovere l’ attività fisica è oggi più cruciale che mai”, ha affermato il professor Antonio Pelliccia, presidente della Task Force per le linee guida e capo di cardiologia, Istituto di medicina e scienza dello sport, Roma, Italia. “L’esercizio fisico regolare non solo previene le malattie cardiache , ma riduce anche la morte prematura nelle persone con malattie cardiache stabilite “.

“La possibilità che l’esercizio inneschi un arresto cardiaco o un attacco di cuore è estremamente bassa”, ha affermato il professor Sanjay Sharma, presidente della Task Force per le linee guida e professore di cardiologia dello sport e malattie cardiache ereditarie, St. George’s, University of London, UK. “Le persone che sono completamente inattive e quelle con malattie cardiache avanzate dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare lo sport”.

Il documento copre il tempo libero e gli sport competitivi per le persone con malattie cardiache e condizioni che aumentano il rischio di malattie cardiache come l’obesità e il diabete. Si danno anche consigli sull’esercizio fisico durante la gravidanza, o in contesti speciali come in alta quota, in acque profonde, in aree inquinate ea temperature estreme. Il documento afferma che è improbabile che i fumi del traffico riducano i benefici dell’attività fisica per la salute del cuore.

Come per gli adulti sani di tutte le età, le persone con malattie cardiache dovrebbero fare esercizio quasi tutti i giorni, per un totale di almeno 150 minuti a settimana di esercizio di intensità moderata. Intensità moderata significa aumentare la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria ma essere comunque in grado di sostenere una conversazione.

Per le persone obese o con ipertensione o diabete, le linee guida raccomandano esercizi di rafforzamento della forza (ad esempio, sollevamento di pesi leggeri) almeno tre volte a settimana più un esercizio aerobico moderato o intenso, come andare in bicicletta, correre o nuotare.

La malattia coronarica è il tipo più comune di malattia cardiaca ed è causata dall’accumulo di depositi di grasso sulle pareti interne delle arterie. Se le arterie si bloccano completamente, ciò può causare un attacco di cuore. La maggior parte delle persone con malattia coronarica può praticare sport agonistici o amatoriali.

“Le persone con malattia coronarica di lunga data che desiderano fare esercizio per la prima volta dovrebbero consultare prima il proprio medico”, ha detto il professor Pelliccia. “L’obiettivo è adattare l’intensità dell’attività in base al rischio individuale di causare un evento acuto come un infarto “.

Si raccomanda un’attività fisica regolare e moderata per prevenire il disturbo del ritmo cardiaco più comune, chiamato fibrillazione atriale. Le persone con fibrillazione atriale che stanno assumendo anticoagulanti per prevenire l’ictus dovrebbero evitare gli sport di contatto a causa dei rischi di sanguinamento.

Le persone con pacemaker non dovrebbero essere scoraggiate dal praticare sport (ad eccezione degli sport di collisione) a causa del dispositivo. Tuttavia, devono adattare la loro scelta in base alla malattia sottostante.

Il professor Pelliccia ha osservato che chiunque soffra di dolore al petto per più di 15 minuti dovrebbe chiamare un’ambulanza. Ha aggiunto: “Se trovi che l’esercizio provoca palpitazioni o insolita mancanza di respiro o fastidio al torace, riduci la tua attività e fissa un appuntamento con il tuo medico.”

Il professor Sharma ha dichiarato: “L’attività fisica fa bene a tutti con malattie cardiache e anche piccole quantità sono utili. Ci auguriamo che queste linee guida aiuteranno i pazienti e i loro professionisti sanitari a scegliere le attività migliori e più piacevoli per loro”.

Ulteriori informazioni: European Heart Journal (2020). DOI: 10.1093 / eurheartj / ehaa605

 

www.escardio.org/Guidelines

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