Sport e movimento

Per le persone con diabete di tipo 2, la dose di esercizio è importante

In un nuovo studio, i ricercatori hanno trovato per le persone con diabete di tipo 2.

, sia l’allenamento con esercizi aerobici (come camminare o fare jogging) che l’allenamento con esercizi di resistenza (allenamento per la forza) portano a miglioramenti nel controllo della glicemia e una combinazione di allenamento aerobico e di resistenza si traduce in miglioramenti maggiori.

La ricerca è stata condotta da un team dell’Università di Calgary e altrove.

In questo studio, il team ha analizzato i dati di una prova di esercizio di sei mesi in partecipanti con diabete di tipo 2 per esplorare i collegamenti tra la dose di esercizio (la proporzione delle sessioni di esercizio totali prescritte che sono state completate) e il cambiamento nel controllo della glicemia. .

A tutti i partecipanti ai gruppi di esercizi è stato chiesto di fare tre sessioni di esercizi a settimana.

Il team ha scoperto che più esercizio è completato, migliore è il miglioramento del controllo della glicemia.

Per l’allenamento aerobico e l’allenamento aerobico e di resistenza combinato, ma non solo per l’allenamento di resistenza, coloro che hanno completato più sessioni di esercizio hanno avuto maggiori miglioramenti nel controllo della glicemia.

I collegamenti tra la dose di esercizio e il cambiamento nel controllo della glicemia erano forti per i giovani (età 40-55 anni), gli uomini e quelli con un controllo della glicemia peggiore prima di partecipare allo studio.

Al contrario, per i partecipanti più anziani (età 55-70 anni), donne e persone con un migliore controllo della glicemia all’inizio dello studio, non c’era un forte legame tra la percentuale di sessioni di esercizio completate e i miglioramenti nel controllo della glicemia.

Un autore dello studio è Jamie Benham dell’Università di Calgary.

Lo studio è pubblicato su Medicine & Science In Sports & Exercise

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