L’esercizio fisico promuove una vita sana e un fegato sano

I ricercatori dell’Università di Tsukuba dimostrano che nella steatosi epatica non alcolica, l’esercizio fisico irreggimentato ha effetti benefici sul fegato che non sono correlati alla perdita di peso e rivelano i meccanismi alla base di questi benefici

Tsukuba, Giappone – La steatosi epatica non alcolica (NAFLD) è la malattia del fegato più comune in tutto il mondo e colpisce fino a un quarto dell’umanità. È caratterizzato da accumulo di grasso nelle cellule del fegato e può progredire in infiammazione, cirrosi e insufficienza epatica. Ora, i ricercatori dell’Università di Tsukuba rivelano gli effetti positivi, oltre il beneficio atteso di perdita di peso, dell’esercizio sul fegato.

La NAFLD è associata a comportamenti malsani come l’eccesso di cibo e uno stile di vita sedentario. In Giappone il 41% degli uomini di mezza età ha NAFLD e il 25% progredirà verso la steatoepatite non alcolica (NASH) e la disfunzione epatica.

La riduzione del peso è fondamentale per la gestione della NAFLD. Sfortunatamente, raggiungere un peso corporeo mirato senza supervisione è difficile e mantenerlo nel tempo lo è ancora di più. Finora, l’esercizio fisico era considerato aggiuntivo alle restrizioni dietetiche per la perdita di peso, ma gli altri benefici come la riduzione della steatosi epatica (cambiamento di grasso) e la rigidità vengono sempre più riconosciuti. Tuttavia, i meccanismi sottostanti rimangono poco chiari.

“Abbiamo confrontato i dati di uomini giapponesi obesi con NAFLD su un regime di esercizio di 3 mesi con quelli con restrizioni dietetiche mirate alla perdita di peso”, spiega l’autore senior, il professor Junichi Shoda. “Abbiamo monitorato i parametri epatici, la riduzione del tessuto adiposo, l’aumento della forza muscolare, la riduzione dell’infiammazione e dello stress ossidativo, i cambiamenti nelle concentrazioni di organochine e l’espressione dei geni bersaglio di Nrf2, un sensore dello stress ossidativo”.

I ricercatori hanno scoperto che l’esercizio ha preservato meglio la massa muscolare, sebbene con una modesta diminuzione della massa corporea e grassa. Sorprendentemente, l’elastografia ecografica ha rivelato che il regime di esercizio riduceva la steatosi epatica di un ulteriore 9,5%, la rigidità epatica di un ulteriore 6,8% e il punteggio FibroScan-AST (una misura della fibrosi epatica) di un ulteriore 16,4% rispetto al regime dimagrante .

Inoltre, il regime di esercizio ha alterato le concentrazioni circolanti di specifiche organochine e apparentemente indotto risposte allo stress anti-infiammatorio e anti-ossidativo attraverso l’attivazione del Nrf2 (fattore 2 correlato al fattore nucleare E2), un sensore di stress ossidativo. Ha anche migliorato la capacità fagocitica delle cellule di Kupffer che aiutano a mantenere la funzionalità epatica.

Il professor Shoda spiega la rilevanza delle loro scoperte. “La nostra ricerca mostra come l’esercizio fisico prevenga la steatosi epatica e la fibrosi nella NAFLD e chiarisce che questo beneficio è aggravato dalla conservazione della massa muscolare ed è indipendente dalle variazioni di peso. I pazienti che seguono regimi di esercizio possono diventare demotivati ??e abbandonare se non sperimentano una significativa perdita di peso. Pertanto, l’esercizio di intensità da moderata a vigorosa dovrebbe essere integrato in tutti i regimi terapeutici NAFLD e i pazienti a rischio di NASH dovrebbero essere incoraggiati a perseverare con esercizi di intensità da moderata ad alta indipendentemente dal fatto che perdano peso o meno. ”