Batticuore

Ai malati di cuore è consigliato muoversi di più per evitare infarti e ictus

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Sophia Antipolis – 17 aprile 2021: pressione sanguigna elevata, colesterolo alto e diabete aumentano il rischio di malattie cardiache. Ma un ampio studio oggi rivela che nelle persone con queste condizioni, l’aumento dei livelli di attività è associato a una ridotta probabilità di eventi cardiaci e mortalità. La ricerca è presentata all’ESC Preventive Cardiology 2021, un congresso scientifico online della Società Europea di Cardiologia (ESC) .1

L’autore dello studio, la dott.ssa Esmée Bakker del Radboud University Medical Center, Nijmegen, Paesi Bassi, ha dichiarato: “Ricerche precedenti hanno dimostrato che i miglioramenti nell’attività fisica sono benefici per la salute. Tuttavia, questi studi sono stati eseguiti nella popolazione generale. Nel nostro studio, eravamo interessati per vedere se ci sono stati effetti simili in individui con fattori di rischio cardiovascolare come ipertensione, colesterolo alto e diabete “.

Lo studio ha incluso 88.320 individui dello studio di coorte LifeLines. I partecipanti sono stati sottoposti a un esame fisico e compilato questionari sulla loro storia medica e stile di vita, compreso l’esercizio. I questionari sono stati ripetuti dopo circa quattro anni.

I partecipanti allo studio sono stati divisi in cinque gruppi in base ai livelli di attività al basale e quattro anni: grande riduzione, moderata riduzione, nessun cambiamento, moderato miglioramento e ampio miglioramento.2 I partecipanti sono stati seguiti per una mediana di sette anni dopo la prima valutazione per il verificarsi di malattie cardiovascolari o morte.

Un totale di 18.502 (21%) individui presentavano ipertensione, colesterolo alto e / o diabete all’inizio dello studio. L’età media di questo gruppo era di 55 anni. Dopo aver aggiustato l’età, il sesso e l’attività fisica di base, i ricercatori hanno scoperto che quelli con un miglioramento da moderato a grande nell’attività fisica avevano circa il 30% in meno di probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari o morire durante il follow-up rispetto a coloro che non hanno cambiato il loro livello di attività.

I restanti 69.808 (79%) partecipanti non avevano la pressione alta, il colesterolo alto o il diabete all’inizio dello studio. L’età media di questo gruppo era di 43 anni. Dopo aver aggiustato l’età, il sesso e l’attività fisica di base, i ricercatori hanno scoperto che quelli con grandi riduzioni nell’attività fisica avevano un rischio maggiore del 40% di malattie cardiovascolari o morte rispetto a coloro che non cambiavano il loro livello di attività.

Il dottor Bakker ha dichiarato: “Il nostro studio suggerisce che per prevenire attacchi di cuore e ictus e aumentare la longevità, gli individui sani dovrebbero mantenere i loro livelli di attività fisica, mentre quelli con fattori di rischio devono diventare più attivi. Le associazioni che abbiamo trovato erano ancora più pronunciate nelle persone. che erano relativamente sedentari all’inizio dello studio, il che indica che le persone inattive hanno più da guadagnare “.

Per prevenire le malattie cardiache, le linee guida europee raccomandano almeno 150 minuti a settimana di intensità moderata o 75 minuti a settimana di attività fisica aerobica di intensità vigorosa o una combinazione equivalente.3

Il dottor Bakker ha detto: “Se sei attualmente sedentario, camminare è una buona attività per iniziare. Se stai già raggiungendo la quantità consigliata, prova a fare 10 minuti in più ogni giorno o ad aumentare l’intensità”.

Riferimenti e note

1 Titolo abstract: Impatto dello stato di salute cardiovascolare sull’associazione tra cambiamenti nell’attività fisica e eventi cardiovascolari maggiori e mortalità tra 88.320 adulti: risultati dello studio di coorte Lifelines.

2 Il cambiamento nell’attività fisica era basato sui minuti settimanali di equivalente metabolico dell’attività (MET). Quando i minuti MET vengono tradotti in minuti di corsa a settimana (10 km / ora), i cinque gruppi sono: riduzione significativa (calo di almeno 150 minuti), riduzione moderata (25-150 minuti in meno), nessuna variazione, miglioramento moderato (25-150 minuti in più), grande miglioramento (almeno 150 minuti in più).

3Piepoli MF, Hoes AW, Agewall S, et al. Linee guida europee 2016 sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari nella pratica clinica. Eur Heart J. 2016: 37: 2315-2381.