Equilibrio

Mens corpore sano e buon drink a tutti!

Auguri a tutte le #mamme! #5xmille ad AGD. Basta inserire il CF AGD BOLOGNA in spazio riservato al sostegno delle ONLUS, su modelli dic. dei redditi (modello 730, UNICO e CUD). Il Codice Fiscale di A.G.D. Bologna-ODV è 92002100375

E con questo podcast allegato al post oltre ad offrire una sana riflessione vi passo alcune sane bevande che fanno bene sempre.

Pubblicità e progresso

Mentre il Coronavirus si diffonde in tutto il mondo, rafforziamo l’umore e il tomo con alcune proposte liquide che rafforzano anche il sistema immunitario.

Qui ci sono 5 bevande che non solo ti aiuteranno a capire quali nutrienti e vitamine che amplificano l’immunità contengono ciascuna bevanda, ma ti daranno anche una spinta rinfrescante per la giornata.

Succhino allo zenzero e aceto di mele

Lo zenzero contiene sostanze chimiche chiamate sesquiterpeni che prendono di mira i virus del raffreddore. I peperoni di Caienna contengono un’elevata quantità di capsaicina che sopprime un neuropeptide coinvolto nei processi infiammatori. L’ACV contiene batteri benefici e prebiotici che possono avere un impatto positivo sulla salute immunitaria.

Frullato di spinaci sempreverdi

Gli spinaci sono ricchi di numerosi antiossidanti come la vitamina C, il beta carotene, che possono aumentare la capacità di combattere le infezioni del nostro sistema immunitario. I batteri buoni nella cagliata aiutano a rafforzare il sistema immunitario e ridurre l’incidenza di attacchi da parte di microrganismi dannosi.

Arancia, pompelmo e limone

La vitamina C ha proprietà antiossidanti che proteggono le cellule dalle sostanze che danneggiano il corpo. Una carenza di vitamina C può portare a una guarigione ritardata delle ferite, a una ridotta risposta immunitaria e all’incapacità di combattere adeguatamente le infezioni.

Barbabietola, carota, zenzero e mela

L’infiammazione è spesso una risposta immunitaria alle infezioni originate da virus o batteri. I sintomi del raffreddore o dell’influenza includono naso che cola, tosse e dolori muscolari. Le persone che soffrono di artrite reumatoide possono trovare questo succo particolarmente utile poiché lo zenzero ha effetti antinfiammatori.

Fragola e kiwi

Fragole e kiwi sono altre opzioni salutari da includere in una bevanda ricca di vitamina C. Molte persone sono carenti di vitamina D, che si trova in gran parte alla luce solare e in quantità minori nei prodotti animali. Livelli sani, raggiunti attraverso la luce solare, la dieta o gli integratori, riducono il rischio di infezioni respiratorie come la polmonite o l’influenza.

Queste bevande fatte in casa facili da preparare non solo ti manterranno in forma, ma rafforzeranno anche il tuo sistema immunitario in generale.

Categorie:Equilibrio, Sessualità

Con tag: