Equilibrio

Quello che sentiamo, lo guariamo

Siamo tutti consapevoli di quanti sentimenti possiamo provare e quanti probabilmente proveremo in un giorno: ansia, tristezza, stress, rabbia, frustrazione, felicità, gioia, appagamento.

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Notate come mi ci è voluto un po’ per elencare le emozioni positive? Così tante persone con cui parlo possono facilmente parlarmi dei loro aspetti negativi, ma prenditi un po’ di tempo per parlare dei loro aspetti positivi . In parte, credo che questo sia dovuto al fatto che è più probabile che sentiamo gli aspetti positivi del momento, e poi li lasciamo andare per la loro strada allegra, finché non li incontriamo di nuovo.

Le emozioni negative, tuttavia, sono molto, molto più difficili da lasciare andare.

Sono sempre lì, in agguato sotto la superficie, in attesa di colpire. La società, e la vita, ci hanno insegnato a reprimere queste emozioni, a non sentirle appieno. Quindi aspettano, aspettano, aspettano. Non li lasciamo mai veramente andare , quindi trovano posti dove stare nei nostri corpi finché non li sentiamo abbastanza da venire in superficie. Ci arrabbieremo per il traffico, o perché al lavoro niente va per il verso giusto. Diventeremo frustrati perché il nostro ordine di caffè è sbagliato o qualcuno ci guarda nel modo sbagliato. Ci sentiremo ansiosi a causa della lunga lista di cose che DEVONO essere tutte compiute immediatamente, ma ovviamente non potranno mai esserlo.

Questi sentimenti vengono fuori per un po’ e poi cosa facciamo? Li spingiamo di nuovo sotto per arrivare alla parte successiva della nostra giornata: una riunione, andare a prendere i tuoi figli da scuola, aver bisogno di preparare la cena, va avanti all’infinito. Quindi restano. Ristagnano. Ti impediscono di sentirti libero.

Pensaci in questo modo. Una sera prepari la cena e c’è del cibo in più, quindi è probabile che lo metti in un contenitore Tupperware di qualche tipo, giusto? Ora, a volte mangi tutti gli avanzi nel giorno o due dopo, il contenitore viene lavato e sei tutto a posto.

Quanti di voi, dopo settimane e settimane in cui si è evitato il compito, si dedicano alla pulizia del frigorifero? Quanti di voi trovano contenitori di cibo che sono stati fatti un po’ di tempo fa e ora sono esperimenti scientifici? Alcuni di quei contenitori sono così pieni di cose disgustose che vorresti solo buttare via l’intero contenitore e comprarne uno nuovo. Chi vuole occuparsi di raschiare via tutta quella spazzatura, giusto?

Immagina ora, se vuoi, quelle emozioni di cui ho parlato prima. Pensa a quei sentimenti che sai di aver tenuto sotto chiave . Immagina di spingere la rabbia, l’ansia, la delusione e qualsiasi altra cosa in un contenitore e chiudere il coperchio, ben stretto. Chiudi tutto e poi lo metti su uno scaffale sul retro, sparito ma non del tutto dimenticato.

Pensa di nuovo al cibo. Cosa succede quando chiudi il cibo in un contenitore per settimane e settimane. Va male, vero? Ora pensa a tutti gli anni di emozioni represse che porti, che non hai lasciato andare, che hai tenuto rinchiuso piuttosto stretto. Immagina cosa potrebbe fare nel tuo corpo. Che cosa potrebbe fare al tuo Cuore, al tuo Spirito?

Non è una bella immagine vero?

Quindi come si fa a guarire tutto questo?

Innanzitutto, devi assolutamente riconoscerlo. Devi possedere pienamente ed essere consapevole di quei sentimenti che ti hanno permesso di rimanere rinchiusi. Devi guardarlo negli occhi e non aver paura di ciò che vedrai.

Quindi, devi farlo uscire. Devi esprimerlo. Crea del tempo nella tua vita per far uscire questi sentimenti. Trova uno spazio sicuro, da solo o con qualcuno di cui ti fidi veramente. PERMETTERE. LORO. PARTIRE.

Se hai bisogno di piangere fino a quando non ti senti completamente strizzato, a causa del dolore intenso che hai provato da bambino (o da adulto), allora vai a piangere. Avere un piano su come amare e calmarsi dopo, come un bagno caldo o una lunga passeggiata.

Se hai bisogno di esprimere quella rabbia che forse non avresti mai potuto esprimere prima, trova un bel cuscino o persino acquista un sacco da boxe che puoi tenere in casa. Fai uscire quella rabbia. Sbatti il ??cuscino contro il muro o il tuo letto, mentre urli quella rabbia. Se prendi un sacco da boxe, ogni volta che colpisci quel sacco, urla come ti senti. Non dirlo nella tua testa, dillo ad alta voce.

Qualunque cosa abbia bisogno di essere messa in onda, trova quel posto sicuro, concediti tempo e permesso e lasciati andare. Sii libero.

Lascia andare ciò che ti trattiene. Posso garantirti che quelle vecchie emozioni ti stanno trattenendo.

Permettere. Loro. Partire.

Il tuo Bambino Interiore e il tuo Sé attuale ti ringrazieranno. Te lo prometto.

Con gratitudine,

Robin


Robin Lee è un medico intuitivo, autore, mentore, sostenitore della gratitudine e oratore che ha aiutato migliaia di persone in tutto il mondo a comprendere il linguaggio dei loro corpi. Robin crede che i nostri corpi sappiano in modo innato come bilanciarsi e guarire se stessi se ricevono cure e supporto adeguati. Visita il suo sito Web e seguila su Facebook e Twitter , dove condivide suggerimenti, strumenti e tecniche per onorare i nostri corpi e guarire le nostre vite!

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