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Tutta salute: l’esercizio fisico regolare, anche in aree inquinate, può ridurre il rischio di morte

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L’esercizio fisico regolare, anche eseguito in aree con inquinamento atmosferico, può ridurre il rischio di morte per cause naturali, secondo una nuova ricerca del CMAJ ( Canadian Medical Association Journal ) https://www.cmaj.ca/lookup/doi/10.1503/cmaj .202729 .
“L’esercizio abituale riduce il rischio di morte indipendentemente dall’esposizione all’inquinamento atmosferico e l’inquinamento atmosferico generalmente aumenta il rischio di morte indipendentemente dall’esercizio abituale. Pertanto, l’esercizio abituale dovrebbe essere promosso come strategia di miglioramento della salute, anche per le persone che risiedono in aree relativamente inquinate”, scrive il dott. Xiang Qian Lao, Jockey Club School of Public Health and Primary Care, the Chinese University of Hong Kong, Hong Kong, SAR, Cina, con coautori.

Hanno condotto un ampio studio, in 15 anni dal 2001 al 2016, con 384 130 adulti a Taiwan, cercando di comprendere gli effetti dell’esercizio fisico regolare e dell’esposizione a lungo termine alle particelle fini sul rischio di morte per cause naturali. I ricercatori hanno scoperto che un livello più elevato di esercizio fisico regolare rispetto all’inattività era vantaggioso, anche nelle aree inquinate, sebbene fosse migliore una minore esposizione all’inquinamento.

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“Abbiamo scoperto che un alto livello di esercizio abituale e un basso livello di esposizione all’inquinamento atmosferico erano associati a un minor rischio di morte per cause naturali, mentre un basso livello di esercizio abituale e un alto livello di esposizione erano associati a un rischio maggiore di morte “, scrivono gli autori.

Questo studio si aggiunge a molti altri studi minori condotti negli Stati Uniti, in Danimarca e a Hong Kong che hanno scoperto che l’esercizio fisico regolare, anche in aree inquinate, è vantaggioso.

Gli autori affermano che “sono necessari ulteriori studi in aree con un inquinamento atmosferico più grave per esaminare l’applicabilità dei nostri risultati. Il nostro studio rafforza l’importanza della mitigazione dell’inquinamento atmosferico, come ridurre gli effetti dannosi dell’inquinamento atmosferico e massimizzare gli effetti benefici dell’esercizio fisico regolare.“

In un commento correlato https://www.cmaj.ca/lookup/doi/10.1503/cmaj.211282 , gli autori della Sydney School of Public Health, The University of Sydney, Camperdown, Australia, sostengono che l’inattività fisica e l’inquinamento atmosferico dovrebbero essere considerati come “sindemie” poiché insieme influenzano il comportamento e gli esiti di salute. Le raccomandazioni per l’esercizio sicuro nelle aree inquinate, come l’esercizio indoor, e l’evitare di camminare e andare in bicicletta su strade congestionate, possono contribuire alle disuguaglianze poiché le persone di stato socioeconomico inferiore spesso mancano di queste opzioni.

“Gli approcci di riduzione del rischio che non affrontano le cause profonde delle malattie non trasmissibili potrebbero esacerbare le disuguaglianze sanitarie”, scrivono i dott. Ding e Elbabary. “Le persone non dovrebbero essere costrette a scegliere tra attività fisica e inquinamento atmosferico”.

“Sia l’inattività fisica che l’inquinamento atmosferico hanno effetti dannosi sulla salute. Rimanere attivi non dovrebbe andare a scapito della salute compromessa dall’inquinamento atmosferico. Affrontare entrambi i principali problemi di salute pubblica attraverso approcci sinergici, a monte, a livello di sistema porterebbe a benefici per la salute a lungo termine per gli esseri umani e il pianeta”, scrivono gli autori del commento.

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