Ricette

Idea colazione: Ciotola di yogurt e fragola

Cremose, croccanti, le ciotole di yogurt possono rendere una colazione o uno spuntino nutriente.

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Questa ciotola di yogurt alla fragola è ricca di probiotici, calcio e proteine ??dello yogurt greco. Il muesli e le fragole forniscono fibre per mantenere il tuo intestino felice e pieno per ore. Ho anche incorporato noci e semi di chia per una dose di grassi sani per sostenere la sazietà. La combinazione di diverse consistenze, colori e sapori rende la ciotola di Yogurt alla Fragola super piacevole da mangiare e piacevole alla vista. Indipendentemente da come metti insieme questa semplice ciotola, ti consigliamo di scattare una foto da condividere con altri buongustai. Dai un’occhiata alla mia ricetta e inizia a creare la tua golosa ciotola di yogurt!

Porzioni: 1
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: nessuno
Tempo totale: 5 minuti
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Ingredienti base:
3/4 tazza di yogurt greco senza grassi
1/3 di tazza di fragole, a dadini
2 cucchiai di muesli
2 cucchiai. noci miste (io ho usato mandorle e noci)
1 cucchiaio. cioccolato fondente o gocce di cioccolato fondente
1 cucchiaino. semi di chia
Un pizzico di cannella in polvere
Leggera pioggerellina di miele
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Istruzioni:
Aggiungi lo yogurt al centro di una ciotola media, usa un cucchiaio per lisciare la parte superiore dello yogurt.
Quindi diventa creativo e decora lo yogurt con ogni ingrediente: noci, gocce di cioccolato, muesli, fragole, cannella e semi di chia. Infine, cospargete di miele e gustate subito.
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Note sulla ricetta:
Se segui una dieta priva di latticini, puoi sostituire il normale yogurt greco con un’opzione di yogurt senza latticini (es: yogurt al cocco, yogurt di soia, yogurt alle mandorle)
Per una dieta priva di glutine, puoi assicurarti di utilizzare una granola certificata gluten free
Per evitare che i condimenti diventino molli, aggiungeteli allo yogurt appena prima di servire.

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