Se convivi con il diabete di tipo 1 (T1D) da molto tempo, probabilmente avrai notato come nel corso degli anni, sempre più parte della nostra gestione quotidiana sia stata digitalizzata, online e (soprattutto) spostata. oltre ai nostri telefoni.
Tutto, dalla gestione della glicemia con i monitor continui del glucosio (CGM), ai gruppi di supporto sociale e della comunità, fino al conteggio dei carboidrati e al miglioramento della forma fisica, è passato ad app che possono motivarci, ispirarci e connetterci direttamente dal palmo della mano. le nostre mani. È miracoloso, se ci pensi!
Queste sono le migliori app per T1D che possono aiutarti a suscitare gioia, illuminare e (si spera) migliorare la tua gestione T1D.
MySugr
MySugr è un’app intuitiva che aiuta a sincronizzare i dati biometrici che potresti già monitorare, come pressione sanguigna, livelli di glucosio nel sangue, conteggio dei passi giornalieri, BMI, peso corporeo, HbA1c, impostazioni della pompa per insulina come bolo e velocità basale, e altro ancora.
Gli strumenti inclusi in questa app possono anche aiutarti a monitorare e tracciare l’andamento dei livelli di glucosio nel sangue, aiutandoti a stimare la tua prossima HbA1c, quindi non c’è niente da fare congetture (e stress aggiunto!) prima del tuo prossimo appuntamento di endocrinologia. È una vittoria per tutti!
Headspace
Headspace ha ?davvero portato la meditazione alle masse, con questa app amichevole e facile da usare. È un’ottima app introduttiva alla meditazione, all’intenzionalità e alla consapevolezza, ed è la migliore per i principianti.
Le prime 10 sessioni sono gratuite e l’app ti guida attraverso esercizi di meditazione e respirazione, con video e audio utili. Gli utenti possono scegliere tra sessioni di 3, 5 o 10 minuti.
L’app diventa costosa dopo la decima sessione, ma è un’ottima introduzione al mondo della meditazione che può davvero aiutarti ad affinare i ritmi del tuo corpo, aiutare a gestire lo stress e aiutarti a costruire gli strumenti necessari per affrontare gli alti e bassi di T1D.
SNAQ
SNAQ è un’app relativamente nuova che aiuta gli utenti a contare i carboidrati nei pasti che consumano con uno scatto della fotocamera del telefono. Questo ha il potenziale per essere rivoluzionario per le persone con T1D, che storicamente hanno dovuto stimare i loro boli di insulina durante i pasti. Il loro obiettivo è cambiare l’orario dei pasti per le persone con diabete, “dalle congetture a decisioni più basate sui dati, si spera per portare più tranquillità, libertà e scelta”.
L’app funziona in questo modo: l’utente scatta una foto di uno spuntino o di un pasto e ottiene informazioni nutrizionali, ma ci sono limitazioni (foto sfocate, cibi nascosti e salse segrete possono comunque far saltare i dati). L’azienda vuole fornire all’utente quante più informazioni possibili per prendere decisioni più informate per la gestione del diabete. SNAQ si collega ai sensori di glucosio più diffusi e alle app T1D di Dexcom, Abbott, Medtronic, mySugr, Sugarmate, Tidepool e altri.
Aurelian Briner, CEO e cofondatore, afferma: “Vogliamo aiutare tutte le persone con diabete a gestire meglio la glicemia durante i pasti”.
L’attuale funzionalità dell’app funziona più come un registro per i pasti e la loro corrispondente curva glicemica e non per le decisioni sul bolo (sebbene possa aiutare a informarli, ma il dosaggio dell’insulina non deve essere utilizzato direttamente in base alle letture dell’app). Gli utenti possono anche aggiungere note a un pasto e tracciare un grafico delle tendenze nel tempo, nonché visualizzare e salvare i dati relativi al tempo nell’intervallo per i pasti.
Fooducate
Fooducate rende la spesa per cibi sani più facile che mai con il suo scanner nutrizionale che ti consente di scansionare il codice a barre di un prodotto per ottenere informazioni dettagliate sul cibo.
Lo scanner ti avvisa anche di ingredienti malsani e spesso nascosti negli alimenti di tutti i giorni, come grassi trans, dolcificanti artificiali e olio di palma, e suggerisce anche opzioni più salutari per il cibo che hai scansionato.
Danno valutazioni alimentari sulla salubrità sulla scala AF e dispongono di forum di discussione in cui le persone possono parlare di mode salutari, nuovi prodotti e cibi sani e ricette che hanno provato, apprezzato e non apprezzato.
Molte persone hanno riscontrato un grande successo con la perdita di peso, una migliore gestione del diabete e una salute migliore grazie a questa utile app!
One Drop
L’obiettivo di One Drop è “reimmaginare possibile” e One Drop lo fa fornendo alle persone con diabete il supporto, le forniture e gli strumenti di cui hanno veramente bisogno per prendere il controllo del loro diabete per sempre.
Questo sistema di gestione del diabete all-in-one offre strisce glicemiche, glucometri e dispositivi pungidito scontati a un canone mensile e include un coaching individuale del diabete per una migliore gestione.
Alcune funzionalità aggiuntive dell’app includono l’impostazione degli obiettivi regolabili, il monitoraggio dei dati sanitari e contenuti di apprendimento personalizzati per aiutare gli utenti a sentirsi al meglio.
Harpreet Nagra, Ph.D., VP of Behavior Science presso One Drop, afferma: “Ci sforziamo di portare la salute di precisione a tutti; combinando l’intelligenza artificiale con il tocco umano della telemedicina on-demand; rendendo accessibile e conveniente il rilevamento continuo della salute; e fornendo approfondimenti in tempo reale che consentono alle persone con malattie croniche di agire in modo proattivo per migliori risultati di salute, massime prestazioni e una vita più appagante.
One Drop si è recentemente esteso anche alla gestione della pressione sanguigna, alla salute del cuore e alla perdita di peso. Sono disponibili abbonamenti mensili o annuali, quindi puoi provarlo senza un enorme impegno di tempo!
Glooko
Glooko aiuta le persone con diabete a monitorare sia le loro dosi di insulina che l’assunzione di carboidrati. Integra anche i dati della maggior parte dei CGM, glucometri e persino pompe per insulina!
L’app consente agli utenti di monitorare i progressi nel tempo con la funzione di creazione di grafici, per vedere quali alimenti influenzano i livelli di glucosio nel sangue in modi diversi. Soprattutto, ti consente di condividere i dati con il tuo team sanitario (tramite il monitoraggio remoto dei pazienti) per lavorare insieme ai tuoi obiettivi.
La tecnologia ha spostato molto avanti la gestione del T1D negli ultimi anni e queste fantastiche app ti ispireranno sicuramente a portare la tua alimentazione sana, l’esercizio fisico e la gestione del T1D al livello successivo! Speriamo che ti ispirino, ti illuminino e ti istruiscano lungo la strada.
