Equilibrio

Zepp Health pubblica il libro bianco internazionale sul sonno 2021

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Peacefulness concept. Handsome man sleeping in bed

CUPERTINO, California , 18 marzo 2022 –  Zepp Health, azienda leader nel settore dei dispositivi indossabili intelligenti, ha recentemente pubblicato il suo Libro bianco internazionale sul sonno del 2021. Con i dati acquisiti dagli smart wearable Amazfit e Zepp, il rapporto contiene risultati chiave relativi alla qualità e alla durata del sonno di oltre 26 milioni di utenti globali, per aiutare gli utenti a comprendere meglio la correlazione tra lo stato di salute e le condizioni del sonno. I dati raccolti sono stati trattati con tecniche di data masking per garantire la riservatezza delle informazioni personali.

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Risultati evidenziati:

  • La durata media globale del sonno è diminuita rispetto al 2020.
  • Gli utenti in Belgio hanno avuto la durata del sonno più lunga a 7,5 ore.
  • Stili di vita attivi portano a una migliore qualità del sonno.
  • È probabile che il corpo mantenga prestazioni migliori con una media di 7-8 ore di sonno.
  • Circa il 16,3% della popolazione campionata a livello mondiale fa un pisolino ogni giorno.

Secondo una ricerca condotta dalla  Harvard School of Public Health , una buona notte di sonno è la chiave per mantenersi in buona salute. Le persone che dormono poco sono esposte a un rischio maggiore di obesità e malattie cardiovascolari rispetto a quelle che riescono a dormire in media otto ore a notte. Il White Paper internazionale sul sonno 2021 di Zepp Health esamina i dati chiave tra cui durata del sonno, BMI, frequenza cardiaca a riposo (RHR) e conteggio dei passi per fornire agli utenti una panoramica completa dello stato del sonno per una migliore gestione della salute.

In media, gli utenti globali hanno segnalato 59 giorni in cui hanno dormito meno di 7 ore nel 2021.

La durata media del sonno globale è diminuita rispetto al 2020, attestandosi a 7 ore e 9 minuti nel 2021, con le donne che dormono relativamente più a lungo rispetto alle loro controparti maschili. A livello globale, gli utenti belgi hanno ottenuto la durata media del sonno più lunga di 7,5 ore per notte, seguiti dalla Repubblica d’Irlanda e dai Paesi Bassi . In confronto, gli utenti indonesiani hanno dormito di meno, con una durata media del sonno di 6 ore e 36 minuti, seguiti da Giappone e Malesia .

La privazione del sonno si riferisce a dormire meno della quantità necessaria al corpo per mantenere le prestazioni medie. La ricerca  indica che gli adulti hanno bisogno di almeno sette ore di sonno per notte, mentre i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di dormire ancora di più la notte, che vanno da 8 a 10 ore. È stato anche scoperto che una grave carenza di sonno porta a problemi di salute come malattie cardiovascolari, diabete, obesità e disturbi della salute mentale. 

Nuovi risultati pubblicati sul  Journal of Sleep Research  suggeriscono che le preoccupazioni relative alla pandemia di COVID-19 hanno contribuito in modo significativo all’insonnia e alla carenza di sonno. Nel 2021, la privazione del sonno era in aumento a livello globale. Gli utenti adulti di tutto il mondo hanno segnalato la privazione del sonno a una media di quasi 60 giorni nel 2021, con gli utenti maschi che hanno riportato un numero relativamente più alto rispetto alle loro controparti femminili. 

Stili di vita attivi portano a un sonno migliore, una frequenza cardiaca a riposo più bassa e un BMI più sano

Il rapporto annuale di Zepp Health mostra che gli utenti che camminano da 12.000 a 20.000 passi al giorno mantengono una qualità del sonno più elevata e una frequenza cardiaca a riposo più sana di circa 62. Un moderato esercizio aerobico è benefico per le persone con insonnia. Pertanto, si consiglia agli utenti di esercitare regolarmente e mantenere uno stile di vita attivo per migliorare la qualità del sonno e prolungare la durata del sonno.

Il rapporto evidenzia inoltre che un sonno sufficiente può influire positivamente sulle prestazioni fisiche complessive, sulla qualità del sonno e ridurre lo stress mentale. L’IMC è un metodo di screening economico e facile per il proprio stato di salute; Il rapporto annuale di Zepp Health mostra che con sette-otto ore di sonno, è molto probabile che il corpo mantenga un punteggio di BMI più sano, oltre a un punteggio di sonno migliore.

Gli utenti in Vietnam , Cina e Spagna preferiscono rilassarsi con un pisolino

L’ Health Publishing di Harvard  suggerisce che fare un pisolino può migliorare le prestazioni cognitive ripristinando il corpo e il cervello. Nel 2021, il 16,3% della popolazione campionata a livello globale ha fatto un pisolino ogni giorno, con una media di 51 minuti di pisolino pro capite. A livello globale, il 33,8% degli utenti in Vietnam è riuscito a fare un pisolino durante il giorno, seguito dal 31,4% degli utenti in Cina e dal 25,5% degli utenti in Spagna . In Spagna , il pisolino è diventato parte della routine quotidiana ed è dimostrato che aiuta a ridurre il rischio di mortalità per malattie cardiache. Anche con un sonno sufficiente durante la notte, si consiglia comunque alle persone di fare un pisolino di tanto in tanto per migliorare le prestazioni fisiche durante il giorno.

La visione di Zepp Health è quella di creare prodotti intelligenti che promuovano uno stile di vita sano. Il monitoraggio avanzato del sonno dell’azienda traccia accuratamente le fasi del sonno degli utenti ed esamina la qualità della respirazione durante il sonno. Attraverso una combinazione di valutazioni della salute a tutto tondo, i dispositivi intelligenti di Zepp Health forniscono sia una panoramica completa della qualità del sonno degli utenti che suggerimenti dettagliati per migliorare le abitudini del sonno. Per la versione completa del rapporto, visitare https://api.huami.com/t/SleepWhitePaperEN .

Informazioni su Zepp Health Corporation NYSE: ZEPP )

Zepp Health, leader globale di smart wearable e tecnologia sanitaria, consente agli utenti di vivere una vita più sana ottimizzando i loro percorsi di fitness e benessere attraverso i suoi principali marchi di consumo, Amazfit e Zepp.

Basato sulla sua piattaforma proprietaria di gestione della salute digitale Zepp Health, che include il sistema operativo Zepp, i chip AI, i sensori biometrici e gli algoritmi di dati, Zepp Health offre informazioni e indicazioni fruibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, basate sul cloud, per aiutare gli utenti a raggiungere i propri obiettivi di benessere.

L’azienda ha anche applicato la sua esperienza di intelligenza artificiale alle tecnologie emergenti di imaging medico industriale e fornisce big data e capacità di analisi per supportare i fornitori di servizi medici e diagnostici.

Ad oggi, Zepp Health ha spedito oltre 200 milioni di unità e i suoi prodotti sono disponibili in oltre 90 paesi. Fondata nel 2013 come Huami Corp., l’azienda è diventata Zepp Health nel febbraio 2021 . Zepp Health ha 1.300 membri del team, con uffici nelle regioni del Nord America , EMEA e APAC. Per ulteriori informazioni, visitare www.zepphealth.com

FONTE Zepp Health

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