Benessere

Prendere possesso della propria salute

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I ricercatori dell’Università di Osaka hanno scoperto che il cambiamento dei comportamenti nello stile di vita può avere un effetto marcato sulla durata della vita, anche per le persone con condizioni di salute croniche

Modi di dire e proverbi sull’importanza di mantenere una buona salute abbracciano i secoli. Molti sottolineano quanto la salute sia strettamente legata alla felicità e all’opportunità di vivere una vita appagante e divertente. Uno studio pubblicato questo mese su Age and Aging dal gruppo di studio The Japan Collaborate Cohort (JACC) presso l’Università di Osaka ha valutato l’impatto della modifica dei comportamenti di stile di vita sull’aspettativa di vita dalla mezza età in poi. I ricercatori hanno scoperto che l’adozione di cinque o più comportamenti di vita sani aumenta l’aspettativa di vita anche per gli individui di età superiore agli 80 anni e, soprattutto, compresi quelli con condizioni croniche.

La durata della vita dipende da fattori sociali come lo stato socioeconomico, fattori politici come l’accesso assistito all’assistenza sanitaria e fattori dello stile di vita come dieta ed esercizio fisico. L’attuale studio ha utilizzato un’indagine di base dello studio JACC, un ampio progetto di ricerca su 49.021 individui condotto dal 1988 al 1990 in 45 aree del Giappone. L’obiettivo era aumentare le conoscenze su quali fattori contribuiscono alla morte per cancro e malattie cardiovascolari; quindi, il questionario includeva componenti come dieta, esercizio fisico, assunzione di alcol, stato di fumatore, durata del sonno e indice di massa corporea. Sono stati assegnati punti per ogni comportamento sano ed è stato valutato l’impatto della modifica di questi comportamenti di stile di vita sulla durata della vita prevista.

Lo studio è continuato fino a dicembre 2009, momento in cui erano morte 8.966 persone. L’autore principale dello studio, il dottor Ryoto Sakaniwa, ha detto. “I risultati sono stati molto chiari. Un numero maggiore di comportamenti sani modificati è stato direttamente associato a una grande longevità sia per gli uomini che per le donne”. I guadagni di una vita sono stati più alti per la riduzione dell’assunzione di alcol, il non fumare, la perdita di peso e l’aumento del sonno, sommando fino a 6 anni di vita per i quarantenni sani.

Questo beneficio era evidente anche tra gli individui più anziani (80 anni o più) e quelli con una o più comorbidità importanti tra cui cancro, malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete e malattie renali, e in ogni fase della vita dalla mezza età in poi. “Questa è una scoperta particolarmente importante dato che la prevalenza delle malattie croniche è aumentata a livello globale ed è una delle principali cause di morte nelle popolazioni più anziane”, afferma l’autore senior, il prof. Hiroyasu Iso. Questo è uno dei primi studi a misurare l’impatto dei miglioramenti sul comportamento sanitario tra gli anziani in un paese con un’aspettativa di vita nazionale che raggiunge quasi 85 anni.

La scoperta che i miglioramenti dello stile di vita hanno un impatto positivo sulla salute, nonostante le condizioni di salute croniche e l’età avanzata, è rafforzante, soprattutto data la crescente prevalenza di condizioni croniche e una vita più lunga. I risultati di questo studio contribuiranno alla progettazione di strutture sanitarie future, approcci di salute pubblica e politiche che lavorano in collaborazione con i pazienti per promuovere scelte di vita sane.


L’articolo, “Impatto dell’adozione di uno stile di vita sano modificabile sull’aumento della vita dalla mezza età alla vecchiaia” è stato pubblicato in Age and Aging al DOI: https://doi.org/10.1093/ageing/afac080

Informazioni sull’Università di Osaka

L’Università di Osaka è stata fondata nel 1931 come una delle sette università imperiali del Giappone ed è ora una delle principali università complete del Giappone con un ampio spettro disciplinare. Questa forza si unisce a una singolare spinta all’innovazione che si estende lungo tutto il processo scientifico, dalla ricerca fondamentale alla creazione di tecnologia applicata con impatti economici positivi. Il suo impegno per l’innovazione è stato riconosciuto in Giappone e nel mondo, essendo stata nominata l’università più innovativa del Giappone nel 2015 (Reuters 2015 Top 100) e una delle istituzioni più innovative al mondo nel 2017 (Innovative Universities and the Nature Index Innovation 2017) . Ora, l’Università di Osaka sta sfruttando il suo ruolo di Designated National University Corporation selezionata dal Ministero dell’Istruzione, della Cultura, dello Sport,

Sito web: https://resou.osaka-u.ac.jp/e

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