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L’esercizio aerobico, il succo di melograno può ridurre il rischio di diabete di tipo 2

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L’allenamento aerobico e l’assunzione giornaliera di puro succo di melograno possono prevenire un aumento degli enzimi epatici e della resistenza all’insulina negli uomini adulti, secondo i risultati di uno studio iraniano pubblicato su BMC Nutrition .

“Poiché il succo di melograno contiene molti composti polifenolici e flavonoidi, ha forti proprietà antiossidanti e previene lo stress ossidativo nel corpo”, hanno scritto Sasan Nemati , del dipartimento di fisiologia dell’esercizio presso la Razi University di Kermanshah, in Iran, e colleghi. “Pertanto, sembra che migliorare il sistema antiossidante dei pazienti diabetici dopo l’assunzione di succo di melograno (PJI) potrebbe aiutare a migliorare e prevenire le complicanze del diabete”.

In uno studio clinico randomizzato in singolo cieco, controllato con placebo, Nemati e colleghi hanno valutato i cambiamenti degli indici antropometrici, della resistenza all’insulina e degli enzimi epatici in 40 uomini di età compresa tra 40 e 50 anni con diabete di tipo 2. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale ad allenamento aerobico (AT) e PJI, solo AT, solo PJI o nessun trattamento per 8 settimane. Lo studio è stato condotto da novembre 2020 a febbraio 2021. Gli assegnati ad AT dovevano raggiungere una frequenza cardiaca massima dal 60% al 75% facendo jogging o correndo da 40 minuti a 60 minuti al giorno, 3 giorni alla settimana. I partecipanti assegnati a PJI dovevano consumare 240 ml di zucchero o succo di melograno senza additivi al giorno.

Effetto sul peso corporeo

Il BMI medio al basale era di 34,55 kg/m² tra i partecipanti al gruppo AT più PJI, 32,28 kg/m² nel gruppo AT, 32,69 kg/m² nel gruppo PJI e 33,34 kg/m² nel gruppo di controllo, secondo i ricercatori .

Dopo 8 settimane di intervento, il BMI medio era 32,54 kg/m² nel gruppo AT più PJI, 30,97 kg/m² nel gruppo AT, 31,86 kg/m² nel gruppo PJI e 34,22 kg/m² nel gruppo di controllo.

Nemati e colleghi hanno riportato riduzioni significative del peso corporeo, delle percentuali di grasso corporeo e dei rapporti vita-fianchi tra i partecipanti al gruppo AT più PJI ( P = .001) così come per i partecipanti al solo AT ( P = .001 a .018) e solo PJI ( P = da .001 a .033). Queste variabili sono aumentate significativamente per i partecipanti al gruppo di controllo ( P = .001 a .028).

Effetto sulle variabili del diabete di tipo 2

Ci sono stati miglioramenti significativi nella valutazione del modello di zucchero nel sangue a digiuno, insulina e omeostasi dell’insulina resistente (HOMA-IR) dopo gli interventi rispetto al basale per i partecipanti al gruppo AT più PJI ( P = .001), il gruppo AT ( P = . 001 a .024) e il gruppo PJI ( P= .001 a .043), secondo i ricercatori. Le riduzioni di queste variabili erano più pronunciate per i partecipanti al gruppo AT rispetto al gruppo PJI. Tuttavia, le riduzioni erano più alte per i partecipanti al gruppo AT più PJI. In particolare, le riduzioni medie della glicemia a digiuno sono state 18 mg/dl nel gruppo AT più PJI, 12 nel gruppo AT e 7,55 nel gruppo PJI. Nemati e colleghi hanno anche riportato riduzioni medie dell’insulina di 0,65 U/ml nel gruppo AT più AJI, 0,31 U/ml nel gruppo AT e 0,11 U/ml nel gruppo PJI. Per HOMA-IR, i ricercatori hanno riportato riduzioni medie di 0,52 nel gruppo AT più PJI, 0,32 nel gruppo AT e 0,17 nel gruppo PJI.

Ci sono stati anche cambiamenti significativi nell’aspartato transaminasi (AST), alanina aminotransferasi (ALT) e gamma-glutamil transferasi (GGT) per i partecipanti ai gruppi di intervento dopo il trattamento rispetto al basale. Allo stesso modo, i partecipanti al gruppo AT più PJI hanno sperimentato i miglioramenti più pronunciati, seguiti dai partecipanti al gruppo AT e poi al gruppo PJI. I partecipanti al gruppo AT più PJI hanno ottenuto riduzioni di 11,55 U/L in AST, 9,96 U/L in ALT e 8,78 U/L in GGT. Quelli del gruppo AT hanno ottenuto riduzioni rispettivamente di 5,9 U/L, 4,95 U/L e 5,21 U/L. Gli uomini nel gruppo PJI hanno ottenuto riduzioni rispettivamente di 2,37 U/L, 4,22 U/L e 4,11 U/L.

Nel frattempo, i partecipanti al gruppo di controllo hanno sperimentato aumenti in tutte queste variabili.

Nel complesso, i risultati indicano che AT più PJI ha migliorato gli indici antropometrici, gli enzimi epatici e la resistenza all’insulina tra gli uomini con diabete di tipo 2.

“A causa dell’effetto combinato di AT più PJI nel migliorare i fattori di rischio del diabete mellito di tipo 2, potrebbe essere raccomandato ai pazienti con diabete mellito di tipo 2 per prevenire l’aumento degli enzimi epatici e la resistenza all’insulina in questi”, hanno scritto Nemati e colleghi.


Informativa: Nemati e colleghi non segnalano alcuna informativa finanziaria rilevante.
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