Sport e movimento

Post diabete: percorrere più di 10.000 passi al giorno riduce il rischio di mortalità nel prediabete e nel diabete

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Gli adulti con prediabete o diabete hanno un rischio ridotto di mortalità per tutte le cause se fanno più di 10.000 passi al giorno, secondo i risultati dello studio pubblicato su Diabetes Care.

” L’attività fisica è molto benefica per i pazienti con diabete e prediabete” , ha Jesús Del Pozo – Cruz, PhD, professore associato nel dipartimento di educazione fisica e sport dell’Università di Siviglia in Spagna. “Forniamo il numero ottimale di passaggi al giorno per migliorare la salute a lungo termine in questi pazienti”.

Del Pozo Cruz e colleghi hanno condotto un’analisi prospettica dei dati del ciclo National Health and Nutrition Examination Survey 2005-2006. Sono stati inclusi gli adulti con prediabete o diabete determinato attraverso una diagnosi medica o il livello di HbA1c. I dati sono stati collegati ai record di morte dal National Death Index fino al 25 febbraio 2019. I partecipanti hanno indossato un accelerometro sull’anca per un massimo di 7 giorni per misurare il numero di passi al giorno. Sono stati inclusi gli adulti che avevano almeno 1 giorno di dati di accelerometria.

Nello studio sono stati inclusi 1.194 adulti con prediabete (età media, 55 anni; 56% uomini; mediana 8.500 passi al giorno) e 493 adulti con diabete (età media, 61 anni; 51% uomini; mediana 6.300 passi al giorno). Per quelli con prediabete, i partecipanti che facevano 10.678 passi al giorno avevano un rischio inferiore di mortalità per tutte le cause rispetto a quelli del 10° percentile che facevano 3.779 passi al giorno (HR = 0,25; IC 95%, 0,16-0,36). Allo stesso modo, gli adulti con diabete che facevano 10.177 passi al giorno avevano un rischio di mortalità per tutte le cause inferiore rispetto a quelli del 10° percentile che facevano 2.532 passi al giorno (HR = 0,25; IC 95%, 0,14-0,47). I risultati dell’analisi di sensibilità che combina i gruppi prediabete e diabete, nonché un’analisi dei partecipanti con almeno 3 giorni di dati di accelerometria, hanno prodotto risultati simili.

“Le attuali raccomandazioni sull’attività fisica si basano su quanto tempo le persone trascorrono in attività fisiche di intensità moderata e vigorosa”, ha affermato Del Pozo Cruz. “Questi possono essere difficili da seguire per la popolazione generale e in particolare per i pazienti. Le raccomandazioni basate sui passaggi sono, d’altra parte, più facili da seguire. Ci aspettiamo che queste raccomandazioni miglioreranno l’assunzione di attività fisica tra i diabetici. Le raccomandazioni basate sui passaggi possono anche essere più facili da interpretare da parte dei medici”.

Per gli adulti con prediabete è stata osservata un’associazione non lineare tra i passi giornalieri e la mortalità per malattie cardiovascolari, mentre tra gli adulti con diabete è stata osservata un’associazione lineare tra i passi giornalieri e la mortalità per malattie cardiovascolari. C’era un basso numero di eventi CVD in entrambi i gruppi, con 49 decessi per CVD osservati nel gruppo prediabete e 36 nel gruppo diabete.

Del Pozo Cruz ha affermato che sono necessari ulteriori studi per analizzare se i passaggi sono un obiettivo fattibile per aumentare l’attività fisica nelle persone con diabete.

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