È risaputo che l’esercizio fisico migliora la salute e recenti ricerche hanno dimostrato che l’esercizio apporta benefici al corpo in diversi modi, a seconda dell’ora del giorno. Tuttavia, gli scienziati ancora non sanno perché la tempistica dell’esercizio produce questi effetti diversi. Per ottenere una migliore comprensione, un team […]
Secondo i risultati dello studio, una camminata sulle scale a intensità moderata per un minimo di 3 minuti può abbassare le concentrazioni di glucosio e insulina e 10 minuti di camminata possono migliorare la sensibilità all’insulina. ” Il gradino delle scale di breve durata e di intensità moderata provoca una […]
Non devi correre una maratona per metterti in forma. Fai camminare ogni giorno una parte della tua routine. Strategie nutrizionali di un atleta con diabete mellito di tipo 1 durante un’ultramaratona di 217 km Considerando le sfide nel soddisfare l’elevata domanda nutrizionale durante le ultramaratone, lo scopo di […]
L’esercizio altera la chimica del cervello per proteggere le sinapsi che invecchiano Quando le persone anziane rimangono attive, il loro cervello ha più di una classe di proteine ??che migliora le connessioni tra i neuroni per mantenere una cognizione sana, ha scoperto uno studio della UC San Francisco. […]
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