Categoria: Sport e movimento

Gli scienziati si immergono in profondità nei diversi effetti dell’esercizio mattutino e serale

È risaputo che l’esercizio fisico migliora la salute e recenti ricerche hanno dimostrato che l’esercizio apporta benefici al corpo in diversi modi, a seconda dell’ora del giorno. Tuttavia, gli scienziati ancora non sanno perché la tempistica dell’esercizio produce questi effetti diversi. Per ottenere una migliore comprensione, un team […]

Diabete tipo 2: salire e scendere le scale per 10 minuti abbassare il glucosio e l’insulina, migliora la sensibilità all’insulina

Secondo i risultati dello studio, una camminata sulle scale a intensità moderata per un minimo di 3 minuti può abbassare le concentrazioni di glucosio e insulina e 10 minuti di camminata possono migliorare la sensibilità all’insulina. ” Il gradino delle scale di breve durata e di intensità moderata provoca una […]

Il diabetico tipo 1 che si fa la super maratona di 217 km

Non devi correre una maratona per metterti in forma. Fai camminare ogni giorno una parte della tua routine. Strategie nutrizionali di un atleta con diabete mellito di tipo 1 durante un’ultramaratona di 217 km Considerando le sfide nel soddisfare l’elevata domanda nutrizionale durante le ultramaratone, lo scopo di […]

Senior hiker enjoying the mountain landscape

La trasmissione è migliorata negli anziani che sono rimasti attivi

L’esercizio altera la chimica del cervello per proteggere le sinapsi che invecchiano Quando le persone anziane rimangono attive, il loro cervello ha più di una classe di proteine ??che migliora le connessioni tra i neuroni per mantenere una cognizione sana, ha scoperto uno studio della UC San Francisco. […]

Everybody

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