Tag: abitudini

3 modi per migliorare le tue abitudini alimentari

Hai preso la decisione di migliorare le tue abitudini alimentari, ma da dove dovresti iniziare? All’inizio può sembrare travolgente. Un modo per avvicinarsi alle nuove abitudini di vita è mappare i miglioramenti che vorresti apportare e affrontarli uno alla volta, per una settimana o due, prima di apportare […]

Le cattive abitudini che portano all’aumento di peso

Non è un segreto che l’aumento di peso deriva dal consumare troppe calorie. Ma al suo interno c’è uno squilibrio di abitudini sane e malsane. Su un lato della bilancia – il lato sano – ci sono alimenti come cereali integrali, frutta e verdura, proteine ??magre e grassi vegetali. Dall’altra […]

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