Sapete già che l’esercizio fa bene alla salute e al cuore, sia per prevenire le malattie cardiache e, per coloro che hanno già una condizione cardiaca, nel renderne più facile la gestione. Ma potresti essere ancora più motivato a lavorare se capisci meglio come l’esercizio aiuta. Gli studi […]
L’iperglicemia può influenzare lo stato di idratazione negli individui diabetici. Durante l’esercizio, gli individui con diabete mellito di tipo 1 (T1DM) possono essere sfidati da un più alto rischio di disidratazione a causa di una combinazione di perdite di liquidi, da sudore e aumento della produzione di urina […]
L’esercizio all’aperto può essere rinvigorente e un grande stimolo morale. Ma fai sempre qualche semplice passo per restare al sicuro, indipendentemente dalla stagione. Per i principianti, vestiti per il tempo. Indipendentemente dal fatto che sia freddo o caldo, solitamente si tratta di stratificazione, quindi è possibile iniziare a scaldarsi e […]
Anche i ragazzi con un peso sano sono meno in forma negli ultimi 20 anni, secondo una nuova ricerca presentata al Congresso europeo sull’obesità (ECO) di quest’anno a Vienna, in Austria (23-26 maggio). Lo studio, che ha testato l’idoneità aerobica di ragazzi di 11 anni normali e obesi […]
L’esercizio può aiutare a prevenire molte malattie croniche e facilitare la gestione delle condizioni di salute, dal diabete al dolore articolare. In termini di prevenzione, mirare ai 150 minuti raccomandati di esercizio, come camminare a ritmo sostenuto o andare in bicicletta, ogni settimana. Oltre a seguire una dieta sana, […]
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