Tag: fisico

I fattori tensivi dello stress sul tuo corpo e sul tuo comportamento

I sintomi dello stress possono influire sulla tua salute, anche se potresti non rendertene conto. Potresti pensare che la malattia sia la causa di quel mal di testa irritante, della tua frequente insonnia o della tua diminuzione della produttività sul lavoro. Ma la causa potrebbe essere lo stress. […]

Come l’evoluzione umana smentisce i miti sulla dieta e sull’esercizio fisico

Il professore della Duke Herman Pontzer ha trascorso la sua carriera contando le calorie. Non perché sta guardando la sua vita, esattamente. Ma perché, come lui la vede, “nell’economia della vita, le calorie sono la moneta”. Ogni minuto, tutto ciò che il corpo fa – crescere, muoversi, combattere […]

I blocchi riducono il tempo di esercizio e i tassi di depressione aumentano

L’esercizio fisico è stato a lungo considerato un “antidepressivo naturale”. Ora, la ricerca suggerisce che poiché i blocchi hanno impedito alle persone di fare esercizio fisico regolare, i tassi di depressione hanno iniziato a salire. La scoperta si basa su molteplici indagini sulla salute mentale condotte tra tre […]

L’importanza dell’esercizio fisico quando si ha il diabete

Per le persone che hanno il diabete, o quasi qualsiasi altra malattia, del resto, i benefici dell’esercizio fisico non possono essere sopravvalutati. L’esercizio fisico aiuta a controllare il peso, abbassare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo LDL e i trigliceridi dannosi, aumentare il colesterolo HDL sano, rafforzare i muscoli […]

Ottieni risultati dall’esercizio fisico e malattie croniche

Se hai una condizione cronica, potresti avere domande sull’esercizio. Quanto spesso puoi esercitarti? Quali esercizi sono sicuri? Comprendere le basi sull’esercizio fisico e sulle malattie croniche. Se si soffre di una malattia cronica, come malattie cardiache, diabete, asma o dolori alla schiena o alle articolazioni, l’esercizio fisico può […]

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