Alzati e cammina!
Nuove prove di come l’esercizio fisico può contrastare i danni del diabete Un modo in cui l’esercizio fisico può contrastare i danni del diabete è consentendo l’attivazione di un sistema…
Passi intelligenti per recuperare dopo aver corso una maratona
Hai appena tagliato il traguardo di una maratona: 42,7 km combattuti sotto la cintura e una medaglia al collo. Cosa dovresti fare per recuperare? Tanto per cominciare, continua così, dice…
Imboscarsi: buono per la mente, il corpo e l’alimentazione
I ricercatori della Drexel University hanno studiato come sentirsi in contatto con il mondo naturale avvantaggia la diversità alimentare e l’assunzione di frutta e verdura. Alla fine del 2020, i…
Come posso migliorare la mia motivazione all’esercizio quando lo odio davvero? 10 consigli supportati dalla scienza
Shutterstock Abbiamo tutti sentito quelle persone che dicono “correre ti fa sballare” o “l’esercizio crea dipendenza”, ma per molti di noi è difficile amare l’esercizio. Alcuni potrebbero anche dire che…
Il segreto per rimanere giovani
Una nuova ricerca mette in evidenza il potere dell’esercizio per tutta la vita per mantenere i muscoli sani Secondo una ricerca pubblicata su The Journal of Physiology , l’attività fisica…