Tag: fitness

Rest days are important for fitness – here’s why, according to science

In 2017, world famous distance runner, Ron Hill, ended his record of 52 years and 39 days of consecutive running by taking a day’s rest after feeling unwell during one of his runs. Hill writes in his autobiography that he ran at least one mile a day, and tasked himself […]

Diabete Tipo 1 e HIIT

Effetto dell’allenamento ad alta intensità su controllo glicemico negli adulti con diabete di tipo 1 e sovrappeso o obesità: una prova controllata randomizzata con crossover parziale. I diabetologi del Dipartimento di Endocrinologia, Centro per il diabete, Royal Prince Alfred Hospital, Sydney, Nuovo Galles del Sud, Australia hanno studiato […]

Umore fa rima con sudore nel diabetico tipo 1 adulto

I benefici dell’esercizio quotidiano sui livelli di glucosio nel sangue e umore negli adulti con diabete di tipo 1 Lo scopo di questo studio, condotto dai ricercatori del Dipartimento di Psicologia, Università dello Utah, Salt Lake City, UT, USA, era di studiare gli effetti concomitanti e ritardati dell’esercizio […]

Guru del fitness e “cristianesimo muscoloso”: come la Gran Bretagna vittoriana ha anticipato la mania del fitness oggi

L’era vittoriana è spesso ricordata come un tempo di innovazione industriale, morale ferma e duro lavoro. Quando immaginiamo lo stereotipato vittoriano, spesso immaginiamo colletti rigidi e abiti pesanti dalla testa ai piedi – non sollevatori di pesi di celebrità o casalinghe che praticano la callistenia. Ma risulta che la nostra […]

Continua ad allenarti: un nuovo studio rivela che fa bene alla materia grigia del tuo cervello

L’esercizio cardiorespiratorio – camminare svelto, correre, andare in bicicletta e qualsiasi altra attività motoria che fa pompare il cuore – fa bene al corpo, ma può anche rallentare i cambiamenti cognitivi nel cervello? Uno studio condotto dalla Mayo Clinic e dal Centro tedesco per le malattie neurodegenerative fornisce nuove […]

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