È vero che più velocemente perdi peso, più velocemente ritorna?
Ecco cosa sappiamo sulla perdita di peso lenta e veloce La perdita di peso è un argomento che interessa molte persone in tutto il mondo. Spesso si sente dire che…
Mal di testa dopo l’esercizio: ecco perché accadono – e come prevenirli
Il mal di testa dopo l’esercizio fisico può essere causato da diversi fattori. Ecco alcune possibili cause e consigli su come prevenire questi mal di testa: Per prevenire i mal…
Sono troppo vecchio per costruire muscoli? Cosa dice la scienza sulla sarcopenia e sulla costruzione della forza più tardi nella vita
La scienza ci dice che è possibile costruire muscoli e aumentare la forza anche in età avanzata. Mentre è vero che il processo di invecchiamento può portare alla perdita di…
Morire Mai: affrontare la vecchiaia con discernimento
L’equilibrio diminuisce con l’età, ma l’esercizio fisico può aiutare a scongiurare parte del rischio di caduta L’esercizio fisico può aiutare a scongiurare parte del rischio di caduta, specialmente negli individui…
Perché allenare il tuo “braccio buono” può aiutare anche quello offeso
Allenare il “braccio buono” può aiutare anche il braccio offeso perché l’esercizio fisico coinvolge l’intero corpo, non solo la parte specifica che si sta allenando. L’allenamento del braccio buono può…
Hasta La Vista Baby!
Steroidi legati al rischio di malattie cardiache di lunga durata e alla peggiore qualità della vita Gli steroidi anabolizzanti non solo possono causare gravi effetti collaterali durante l’uso, come insufficienza…
Dance Dream: estate 2023 in movimento e divertimento per i nostri ragazzi
Via alle iscrizioni per “Hakuna Matata”, il grande contenitore di iniziative organizzate per il mese di giugno dalla scuola di danza di Cesenatico. E’ ormai agli sgoccioli la stagione della…
Avena: poderoso nutriente?
Sì, l’avena è un potente nutriente che offre molti benefici per la salute. Ecco alcune delle sue proprietà nutritive: Includere l’avena nella tua dieta può offrire molti benefici per la…
Perché la memoria muscolare è la chiave per aiutarti a rimetterti in forma dopo un periodo di assenza dall’esercizio
La memoria muscolare è un fenomeno che si verifica quando i muscoli ricordano l’allenamento che hanno svolto in passato e si adattano più rapidamente al nuovo allenamento dopo un periodo…
Ridurre i rischi di inciampo e il decluttering può prevenire le cadute tra le persone anziane che vivono a casa
Sì, ridurre i rischi di inciampo e il decluttering possono aiutare a prevenire le cadute tra le persone anziane che vivono a casa. Le cadute rappresentano una delle principali cause…
Come i segnali del tuo corpo potrebbero renderti ansioso
Ci sono diversi segnali del corpo che potrebbero renderti ansioso, tra cui: In sintesi, i segnali del corpo possono influire notevolmente sull’ansia e sulla tua capacità di gestirla. Riconoscere questi…
Caos ordinato: la tendenza dei farmaci per la perdita di peso su TikTok preoccupa i medici
La tendenza dei farmaci per la perdita di peso su TikTok è una preoccupazione legittima per i medici e gli esperti della salute. Ci sono molti video sui social media…
Bad bed
Lo studio sul riposo a letto di 60 giorni evidenzia i pericoli dell’inattività a lungo termine per i livelli di zucchero nel sangue Metti 20 ragazzi a letto per due…
Terre di Siena Ultramarathon
Medaglia e percorso di una gara affascinante Torna domenica 26 febbraio la Terre di Siena Ultramarathon. Il percorso nel dettaglio e svelata la forma della medaglia per i partecipanti: uno…
Terre di Siena Ultramarathon
Medaglia e percorso di una gara affascinante Torna domenica 26 febbraio la Terre di Siena Ultramarathon. Il percorso nel dettaglio e svelata la forma della medaglia per i partecipanti: uno…
Magnesio: cosa si deve sapere su questo importante micronutriente
Il magnesio è un micronutriente essenziale che svolge molte funzioni importanti nel corpo umano, tra cui la regolazione dei muscoli e del sistema nervoso, la produzione di energia e la…
I migliori esercizi per le tue ossa
Alcuni tipi di esercizio possono aumentare la massa muscolare, che a sua volta migliora la forza, il controllo muscolare, l’equilibrio e la coordinazione. Un buon equilibrio e coordinazione possono fare…
Gli scienziati scoprono che le proteine secrete aiutano sia a riparare che a far crescere i muscoli
Myokine migliora sia la proliferazione dei mioblasti che la forza contrattile dei miotubi Tokyo, Giappone – Scienziati della Tokyo Metropolitan University hanno scoperto che una proteina chiamata subunità B del…
Le migliori strategie per raggiungere i tuoi obiettivi
Semplice: mangiare mandorle ogni giorno aumenta la molecola di recupero dell’esercizio del 69% tra i “guerrieri del fine settimana” L’integrazione dietetica giornaliera di quattro settimane con mandorle ha aumentato il…
Le abitudini delle persone più felici
Grazie ai vantaggi dell’esercizio a corpo libero Tutto l’esercizio è benefico. Ma anche confrontato con altri tipi di allenamenti, l’esercizio a corpo libero ha molto da offrire. Non solo fornisce un ottimo…