In uno studio pubblicato nel Journal of Bone and Mineral Research sugli anziani con obesità che stavano tagliando le calorie, un intervento che comprendeva allenamento di resistenza, allenamento aerobico o nessuno dei due ha impedito la perdita di massa ossea associata alla perdita di peso attiva. I risultati dello […]
Alcune persone rispondono bene sia all’esercizio aerobico che all’allenamento di resistenza, mentre altre no. E alcuni di noi rispondono bene a una sola di queste cose, ma non a entrambe. Gli scienziati del Joslin Diabetes Center hanno ora scoperto un sorprendente “interruttore” molecolare che potrebbe aiutare a spiegare […]
L’esercizio fisico è un noto stress buster e diverse discipline si rilassano e tonificano in una varietà di modi. Quindi, puoi scegliere tra molti tipi di esercizi per andare oltre la forma fisica per migliorare la salute mentale. Il potenziamento mente-corpo dell’allenamento: Migliora il tuo umore rilasciando sostanze chimiche […]
Sapete già che l’esercizio fa bene alla salute e al cuore, sia per prevenire le malattie cardiache e, per coloro che hanno già una condizione cardiaca, nel renderne più facile la gestione. Ma potresti essere ancora più motivato a lavorare se capisci meglio come l’esercizio aiuta. Gli studi […]
L’iperglicemia può influenzare lo stato di idratazione negli individui diabetici. Durante l’esercizio, gli individui con diabete mellito di tipo 1 (T1DM) possono essere sfidati da un più alto rischio di disidratazione a causa di una combinazione di perdite di liquidi, da sudore e aumento della produzione di urina […]
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