Tag: esercizio

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Vuoi essere robusto oltre i 40 anni? Il rispetto delle linee guida sugli esercizi minimi non lo taglierà

5 ore di attività moderata a settimana possono essere necessarie per evitare l’ipertensione di mezza età, mostra uno studio condotto dall’UCSF I giovani adulti devono intensificare la loro routine di esercizi per ridurre le loro possibilità di sviluppare ipertensione o ipertensione, una condizione che può portare a infarto […]

L’esercizio fisico estremo può portare a una compromissione funzionale mitocondriale

Un team di ricercatori della Scuola svedese di sport e scienze della salute e del Karolinska Institutet, ha scoperto che le persone che vanno agli estremi durante l’esercizio possono andare troppo oltre, con conseguente compromissione funzionale mitocondriale e resistenza all’insulina. Nel loro articolo pubblicato sulla rivista Cell Metabolism […]

Come l’evoluzione umana smentisce i miti sulla dieta e sull’esercizio fisico

Il professore della Duke Herman Pontzer ha trascorso la sua carriera contando le calorie. Non perché sta guardando la sua vita, esattamente. Ma perché, come lui la vede, “nell’economia della vita, le calorie sono la moneta”. Ogni minuto, tutto ciò che il corpo fa – crescere, muoversi, combattere […]

La salute metabolica dei bambini può essere migliorata con l’esercizio durante la gravidanza: ecco perché

BOSTON – (30 marzo 2021) – È stato individuato un meccanismo che spiega come l’esercizio fisico in gravidanza conferisca benefici per la salute metabolica alla prole. Secondo i ricercatori, la chiave sta con una proteina chiamata SOD3, vitamina D e un adeguato esercizio fisico, con i risultati che […]

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Come prevenire e curare l’ipertensione con l’esercizio

Il primo consiglio personalizzato sull’esercizio più efficace per abbassare la pressione sanguigna è stato pubblicato oggi sull’European Journal of Preventive Cardiology , una rivista della European Society of Cardiology (ESC). Il documento di consenso ESC raccomanda attività specifiche in base all’attuale livello di pressione sanguigna di un individuo. […]

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