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Un programma di otto settimane di meditazione consapevole migliora la qualità della vita e riduce la paura dell’attività nei pazienti con attacco di cuore, secondo una ricerca presentata oggi all’ESC Acute CardioVascular Care 2021, un congresso scientifico online della Società Europea di Cardiologia (ESC) .1
“Un attacco di cuore è un grave evento pericoloso per la vita e i sopravvissuti possono soffrire di una bassa qualità della vita”, ha detto l’autore dello studio, il dott. Canan Karadas dell’Università Hacettepe, Ankara, Turchia. “Uno dei motivi è la paura del movimento, chiamata kinesiofobia, che limita l’attività quotidiana a causa della preoccupazione di un altro attacco di cuore”.
“La consapevolezza si riferisce allo stato mentale raggiunto concentrando la consapevolezza sul momento presente, inclusi pensieri, sentimenti e sensazioni fisiche”, ha continuato il dottor Karadas. “Ha attirato una crescente attenzione per il trattamento di condizioni croniche come l’ipertensione. Il nostro studio ha esaminato il suo effetto sulla fatica, la chinesofobia e la qualità della vita dopo un infarto miocardico acuto”.
Lo studio ha incluso 56 pazienti che avevano subito un attacco di cuore. L’età media all’iscrizione era di 55 anni. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo di consapevolezza o controllo per otto settimane. I pazienti del gruppo di controllo hanno partecipato a una sessione educativa individuale di 15 minuti sulla struttura e la funzione del cuore, delle arterie coronarie e delle malattie del cuore.
I pazienti assegnati all’intervento di consapevolezza hanno partecipato a una sessione individuale che includeva una descrizione di 15 minuti della tecnica. Sono seguiti 15 minuti di pratica supervisionata: ai pazienti è stato chiesto di sedersi comodamente su una sedia con la schiena dritta e gli occhi chiusi. Sono stati quindi istruiti a respirare profondamente – inspirando attraverso il naso ed espirando attraverso la bocca usando il diaframma – e concentrandosi sul loro respiro e sul momento presente. I partecipanti hanno ricevuto una registrazione delle istruzioni tramite WhatsApp e gli è stato chiesto di ripetere la sessione di 15 minuti ogni giorno a casa in una stanza tranquilla. Promemoria giornalieri (messaggi di testo o telefonate) sono stati utilizzati per motivare i pazienti a praticare la meditazione e per valutare la loro conformità al protocollo di studio.
Affaticamento, cinesofobia e qualità della vita sono stati valutati al basale e alle settimane quattro, otto e 12 utilizzando la Piper Fatigue Scale, il questionario Tampa Scale for Kinesiophobia Heart e il questionario MacNew Heart Disease Health-Related Quality of Life che esamina i sentimenti dei pazienti su come la loro condizione cardiaca influisce sulla funzione quotidiana in generale e in tre aree (fisicamente, emotivamente e socialmente).
All’inizio, non c’erano differenze nelle tre variabili tra i gruppi di intervento e di controllo. Entro la quarta settimana, i pazienti nel gruppo Mindfulness avevano meno paura del movimento rispetto al gruppo di controllo – un beneficio che è stato sostenuto alle settimane otto e 12. I pazienti nel gruppo Mindfulness avevano una migliore qualità della vita in generale e in tutte e tre le aree rispetto a quelli in il gruppo di controllo alla settimana otto, mentre alla settimana 12 hanno continuato a segnalare una migliore funzione emotiva. Le misurazioni della fatica non sono variate tra i due gruppi in nessun momento.
Il dottor Karadas ha notato che i partecipanti hanno riportato solo un lieve affaticamento all’inizio dello studio, il che potrebbe spiegare perché la meditazione non ha avuto alcun impatto.
Ha detto: “Il nostro studio mostra che la consapevolezza può ridurre la paura del movimento e migliorare la qualità della vita nei sopravvissuti all’attacco cardiaco, con effetti che si estendono oltre il completamento dell’intervento. Una spiegazione potrebbe essere che la meditazione sostituisce il pensiero catastrofico con pensieri positivi, facendo sentire i pazienti meno emotivamente e fisicamente vulnerabili. I risultati suggeriscono che la consapevolezza può essere considerata nella riabilitazione dei pazienti dopo un infarto. Questi risultati sono molto incoraggianti, ma sono necessari ulteriori studi per confermare i nostri risultati “.
References and notes
1 Abstract title: Effects of daily mindfulness practice on fatigue, kinesiophobia, and quality of life in patients with acute myocardial infarction: a randomized controlled trial.