Quattro mesi di pratica della meditazione migliorano la qualità della vita nei pazienti con malattia coronarica, secondo una ricerca presentata all’ESC Preventive Cardiology 2023, un congresso scientifico della Società Europea di Cardiologia (ESC). 1
“È comune sentirsi giù e ansiosi dopo che è stata diagnosticata una condizione cardiaca”, ha detto l’autrice dello studio, la signora Ana Luisa Vitorino Monteiro, insegnante di meditazione e ricercatrice scientifica presso l’Università di Lisbona, in Portogallo. “Il nostro studio suggerisce che la meditazione potrebbe essere un’utile aggiunta alla riabilitazione fisica standard”.
È ben noto che lo stress, l’ansia e la depressione sono collegati allo sviluppo e alla progressione delle malattie cardiache. 2-5 L’insorgenza di malattie cardiovascolari è associata a un rischio più che raddoppiato di condizioni di salute mentale. 5 Almeno un cardiopatico su cinque ha una diagnosi di disturbo mentale. 5 È inoltre riconosciuto che i cardiopatici con problemi di salute mentale necessitano di un supporto aggiuntivo per aderire ai cambiamenti dello stile di vita e al trattamento farmacologico. 5,6
Questo studio ha esaminato l’effetto della meditazione su stress, ansia, depressione e qualità della vita in pazienti con malattia coronarica. Lo studio ha incluso 40 pazienti con malattia coronarica che avevano frequentato un programma di riabilitazione cardiovascolare basato sull’esercizio per almeno sei mesi. L’età media dei partecipanti era di 65 anni e il 20% erano donne. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a quattro mesi di pratica della meditazione in aggiunta alle solite cure, o solo alle solite cure. La cura abituale continuava con il programma di esercizi.
Lo studio ha utilizzato la meditazione karuna che si concentra sulla respirazione e sui pensieri compassionevoli. Il gruppo di meditazione ha avuto una sessione settimanale di 90 minuti per un mese. Durante i successivi tre mesi, ai partecipanti è stato chiesto di meditare per 20 minuti al giorno da soli o utilizzando una registrazione degli investigatori, e hanno ricevuto una telefonata settimanale per porre domande. Lo stress, l’ansia, la depressione e la qualità della vita sono stati valutati al basale e dopo quattro mesi utilizzando rispettivamente la Perceived Stress Scale, il Beck Anxiety Inventory, il Beck Depression Inventory e il questionario HeartQoL.
Tra il basale e la fine dello studio, i punteggi medi di depressione, stress e ansia si sono ridotti nel gruppo di meditazione rispettivamente del 44%, 31% e 29%. Le riduzioni corrispondenti nel gruppo di assistenza abituale sono state del 3%, 3% e 3%. Nello stesso periodo di tempo, i punteggi medi sulla dimensione emotiva della qualità della vita sono aumentati del 60% nel gruppo di meditazione ma si sono ridotti del 2% nel gruppo di assistenza abituale.
La signora Vitorino Monteiro ha detto: “La meditazione è facile da fare, può essere praticata quasi ovunque e non richiede alcuna attrezzatura. Il nostro studio mostra che la meditazione può migliorare i sintomi psicologici e la qualità della vita nei pazienti con malattie cardiache, che speriamo possa anche essere l’inizio per fare scelte di vita più sane”.
Riferimenti e note
1 – L’abstract ‘La meditazione come strategia di gestione dello stress nella riabilitazione cardiaca per i pazienti con malattia coronarica: uno studio controllato randomizzato’ sarà presentato durante la sessione ‘ Moderated ePoster 20 ‘ che si terrà il 14 aprile alle 17:30 CEST presso Moderated ePoster Stazione 1.
2 – Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Effetto dei fattori di rischio potenzialmente modificabili associati all’infarto del miocardio in 52 paesi (lo studio INTERHEART): studio caso-controllo. Lancetta. 2004;364:937–952.
3 – Steptoe A, Brydon L. Innesco emotivo di eventi cardiaci. Neurosci Biobehav Rev. 2009; 33: 63–70.
4 – Steptoe A, Kivimäki M. Stress e malattie cardiovascolari. Nat Rev Cardiolo . 2012;9:360–370.
5 – Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al. Linee guida ESC 2021 sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari nella pratica clinica. Eur Cuore J. 2021;42:3227–3337.
6 – Kuhl EA, Fauerbach JA, Bush DE, Ziegelstein RC. Relazione tra ansia e aderenza alle raccomandazioni per la riduzione del rischio a seguito di infarto del miocardio. Sono J Cardiol. 2009;103:1629–1634.