Secondo la teoria dei “sé possibili” di Hazel Markus e Paula Nurius, ogni individuo ha una gamma di “sé possibili”, ovvero diverse versioni di se stessi che potrebbero emergere in diverse situazioni o momenti della vita. Questi “sé possibili” rappresentano le diverse opzioni che una persona ha per la propria identità e il proprio futuro.
Per evocare i tuoi “sé possibili” e fare un cambiamento nella tua vita, puoi iniziare con una riflessione su ciò che vuoi raggiungere. Immagina te stesso in una posizione in cui hai raggiunto i tuoi obiettivi e chiediti quale versione di te stesso potrebbe averlo realizzato. Quale tipo di persona sei diventato? Come ti senti in questo momento?
In alternativa, puoi immaginare una situazione difficile che stai attraversando e chiederti quale versione di te stesso potrebbe superare questa difficoltà. Come affronteresti la situazione? Cosa faresti di diverso?
Riflettere su questi “sé possibili” può aiutarti a capire le tue opzioni e a visualizzare il futuro che vuoi creare. Puoi poi iniziare a prendere le azioni necessarie per realizzare i tuoi obiettivi e diventare la versione migliore di te stesso.