Un programma di esercizio aerobico vigoroso o moderato di 12 mesi può produrre effetti benefici a lungo termine sulla prevenzione del diabete in individui con obesità centrale, secondo una lettera di ricerca pubblicata online il 30 gennaio su JAMA Internal Medicine.
Ying Chen, MD, Ph.D., della Fudan University di Shanghai, e colleghi hanno valutato l’effetto a lungo termine di un intervento di esercizio vigoroso o moderato di 12 mesi (allenato e supervisionato) sul diabete incidente durante 10 anni di follow-up. L’analisi ha incluso partecipanti con obesità centrale e steatosi epatica non alcolica che sono stati assegnati in modo casuale a un intenso esercizio aerobico (73 individui), a un esercizio aerobico moderato (73 individui) oa un gruppo di controllo senza esercizio (74 individui). Ai partecipanti è stato chiesto di non modificare la loro dieta.
I ricercatori non hanno osservato differenze significative tra i gruppi al follow-up di 10 anni, sebbene vi fosse una tendenza a livelli più elevati di attività fisica nel tempo libero nei gruppi di esercizio rispetto al gruppo di controllo. Il rischio di diabete era inferiore nel gruppo di esercizio aerobico vigoroso (rischio relativo, 0,51) e nel gruppo di esercizio aerobico moderato (rischio relativo, 0,47) rispetto al gruppo di non esercizio. Allo stesso modo, l’emoglobina A1c e la circonferenza della vita erano significativamente ridotte nei gruppi di esercizio vigoroso e moderato rispetto al gruppo di non esercizio. Il livello di glucosio plasmatico a digiuno e la ripresa del peso tendevano a essere inferiori nei gruppi di esercizio rispetto al gruppo di non esercizio, sebbene non in modo significativo.
“I nostri risultati supportano l’esercizio fisico come schema efficace per la gestione dell’obesità per ritardare la progressione del diabete di tipo 2”, scrivono gli autori.
Ulteriori informazioni: Ying Chen et al, Effetto dell’esercizio aerobico moderato e vigoroso sul diabete incidente negli adulti con obesità, JAMA Internal Medicine (2023). DOI: 10.1001/jamainternmed.2022.6291