In un recente studio del Journal of Sleep Research , i partecipanti hanno percepito immagini piacevoli e neutre in modo più negativo quando il loro sonno è stato limitato per diverse notti di fila.
Nello studio, i partecipanti sono stati testati la mattina dopo 5 notti di sonno regolare e dopo 5 notti consecutive di restrizione del sonno (5 ore a notte).
“Il sonno insufficiente può imporre un pregiudizio emotivo negativo, portando ad una maggiore tendenza a valutare gli stimoli emotivi come negativi”, ha detto la principale autrice Daniela Tempesta, PhD, dell’Università dell’Aquila, in Italia. Ha notato che i risultati sono particolarmente pertinenti perché la restrizione cronica del sonno è un problema di salute comune e sottovalutato nella popolazione generale. “Considerando la pervasività del sonno insufficiente nella società moderna, i nostri risultati hanno potenziali implicazioni per la vita quotidiana, nonché in contesti clinici.”