Tag: sonno

La salute del sonno impone il successo nella pratica della consapevolezza

Dormire 29 minuti in più ogni notte può essere la chiave per migliorare la consapevolezza, una risorsa fondamentale che ha benefici per il benessere quotidiano e le prestazioni lavorative. La consapevolezza si ottiene portando intenzionalmente la consapevolezza e l’attenzione di un individuo alle esperienze che si verificano nel […]

Le persone reagiscono meglio agli eventi negativi e positivi con più sonno

Una nuova ricerca dell’UBC rileva che dopo una notte di sonno più breve, le persone reagiscono in modo più emotivo agli eventi stressanti il ??giorno successivo e non trovano la stessa gioia nelle cose buone. Lo studio, condotto dalla psicologa della salute Nancy Sin, esamina come il sonno […]

Non ci sono prove che gli occhiali che bloccano la luce blu aiutino a dormire

I prodotti per la salute, come i tè disintossicanti e le acque che migliorano l’umore , si basano su una mancanza di conoscenze neuroscientifiche per fare le loro affermazioni. Alcune di queste affermazioni sono infondate, mentre altre sono completamente inventate. La mia ricerca di dottorato indaga sull’elaborazione visiva, ma quando guardo […]

Perché dormire è così importante per perdere peso

Quando si parla di perdita di peso, dieta ed esercizio fisico sono generalmente considerati i due fattori chiave che consentiranno di ottenere risultati. Tuttavia, il sonno è un fattore di stile di vita spesso trascurato che svolge anche un ruolo importante. La durata del sonno consigliata per gli adulti […]

Associazione tra durata del sonno e rischio di mortalità tra gli adulti con diabete di tipo 2: uno studio prospettico di coorte

Una nuova ricerca pubblicata oggi su Diabetologia (la rivista dell’Associazione europea per lo studio del diabete [EASD]) rivela che troppo sonno o troppo poco nelle persone con diabete di tipo 2 (T2D) è collegato a tassi di mortalità nettamente aumentati, con l’effetto molto più grande di quello trovato […]

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: