Tag: sonno

Il sonno mantiene gli adolescenti sulla buona strada per una migliore salute mentale

Gli esperti del sonno presso l’Università dell’Australia Meridionale stanno ricordando ai genitori l’importanza che gli adolescenti dormano a sufficienza, avvertendoli che un sonno insufficiente può influire negativamente sulla loro salute mentale. In un nuovo documento di ricerca, gli esperti del sonno di UniSA, il dott. Alex Agostini e […]

Man meditating near water.

Come tenere stress e sonno sotto controllo?

Gestione di sonno e stress tra i buoni propositi del nuovo anno, grazie a Fitbit Sense e ai consigli dell’Istituto Auxologico Italiano Il 2020 e? stato l’anno piu? stressante di sempre! Allo stesso tempo, pero?, ci ha aiutato a conoscerci meglio e a prenderci maggiormente cura di noi: […]

Abitudini di sonno sane aiutano a ridurre il rischio di insufficienza cardiaca

DALLAS, 16 novembre 2020 – Secondo una nuova ricerca pubblicata oggi sulla rivista di punta dell’American Heart Association Circulation , gli adulti con i modelli di sonno più sani avevano un rischio inferiore del 42% di insufficienza cardiaca indipendentemente da altri fattori di rischio rispetto agli adulti con schemi di […]

La quantità, il contenuto e il contesto dell’uso dei social media possono influenzare il sonno degli adolescenti

Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Adolescent Health ha rilevato che controllare spesso i social media, guardare video emotivi o violenti e iniziare a utilizzare i social media in tenera età erano significativamente correlati alle ore successive di andare a letto e al minor numero di ore […]

La salute del sonno impone il successo nella pratica della consapevolezza

Dormire 29 minuti in più ogni notte può essere la chiave per migliorare la consapevolezza, una risorsa fondamentale che ha benefici per il benessere quotidiano e le prestazioni lavorative. La consapevolezza si ottiene portando intenzionalmente la consapevolezza e l’attenzione di un individuo alle esperienze che si verificano nel […]

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: