Quando ho iniziato a provare ansia alle medie, mia madre mi ha iscritto a un corso di yoga pre-adolescente . Ero stata una devota ballerino fino a quel momento – frequentavo lezioni due volte a settimana da quando ero una bambina – ma comunque lo yoga mi sembrava imbarazzante. Il mio corpo, anche se giovane e agile, non aveva familiarità con i movimenti. E, francamente, non ero proprio abituata all’idea di indossare un reggiseno sportivo . Se stai leggendo uno di questi articoli e stai pensando: “Ehi, mi somiglia molto”, fantastico. Il resto di questa storia, e la conseguente playlist, sono appositamente per te.
Ho continuato a fare yoga a intermittenza, iniziando una pratica più dedicata al college. Mi sono subito innamorata di questa forma di movimento del mio corpo con la musica, e da allora sono rimasta fedele ad essa. Mi permette di lasciarmi andare completamente, di uscire dalla mia testa e lasciare che la colonna sonora sostituisca il mio solito loop di ansia. Per quanto mi riguarda, i miei movimenti goffi non contano più. Sul tatami faccio una danza intima con me stessa, da Fiona Apple a Childish Gambino.
Quindi sono estremamente entusiasta di condividere una playlist con alcuni dei miei preferiti di yoga di tutti i tempi. Puoi anche ascoltarla quando ti stai allungando al mattino o prima di andare a letto , alla fine dell’allenamento mentre ti raffreddi o, onestamente, ogni volta che stai solo cercando un po’ di atmosfera rilassata. Queste canzoni sono rilassanti, ma non deprimenti. Alcuni sono vecchi (ciao, Velvet Underground) e altri sono nuovi (nessuna playlist di yoga è completa senza un po’ di Solange). La playlist è organizzata in modo molto ordinato e particolare – sono parziale per un’apertura morbida e gentile, un crescendo groovier nel mezzo mentre il tuo flusso raggiunge il culmine in intensità, e poi un lento rallentamento che ti porta in savasana – ma, ovviamente, puoi metterlo su mescola o salta avanti se questa è più la tua velocità. Amo anche la dualità di mescolare generi e decenni in una playlist di yoga. È un eccellente promemoria, proprio come il resto di una pratica yoga, che la vita è piena di flussi e riflussi e sentirsi bene a volte è solo un’espirazione (e una bella canzone) di distanza.
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