Il sesso è esercizio? Ed è difficile per il cuore?
Ad un certo punto della sua vita, quasi ogni uomo si esercita sul sesso. E man mano che molti uomini invecchiano, si chiedono se il sesso sia una buona forma…
Prescrivere la natura per la salute mentale e fisica
Mangiare bene e fare esercizio sono modi importanti per rimanere in salute mentalmente e fisicamente. E invece di alzarti dal divano e saltare su un tapis roulant, potresti prendere in…
Prima o poi recupero
I corridori ricreativi traggono vantaggio dall’adeguamento del loro allenamento in base allo stato di recupero Uno studio dell’Università di Jyväskylä, in Finlandia, ha confrontato un programma di allenamento di resistenza…
Me tapino
Camminare sul tapis roulant in sicurezza e ottenere il massimo dal nostro allenamento si può, evitando questi 6 errori, scopriamoli per imparare come usare il tapis roulant in maniera corretta.…